皮膚粗糙吃什麼
最近我感覺我的皮膚好粗糙啊，
摸上去一點都不滑，
請問吃什麼對皮膚好？
1,水果蔬菜類,補充維生素C;
2,黑色食品類,如黑木耳.黑芝麻等,具有滋陰養顏的共性;
3,喝雞皮湯或吃雞皮,這是紅樓夢裡賈寶玉的最愛,所以書中說他的皮膚如女子白皙,中醫講是以形補形,後經研究發現雞皮裡確實含有養顏成分,
4,多喝純淨水,不渴也喝,排除體內垃圾,排毒養顏,特別是清早起床後空腹飲用;
5,一天吃一個番茄,一天一包優酪乳,補充維C和乳酸菌,有助於白領氣質的培養.
6,不要吃太多的紅羅蔔,雖營養豐富,但吃太多了會有色素沉澱,會引起皮膚出現紅黃色感.
