女性健康

喝檸檬水的快速減肥法

酸溜溜的檸檬富含有豐富VC這是眾所皆知的, VC對美白皮膚有很好的作用。 所以, 想要皮膚白皙的妹紙, 一定要多喝檸檬水喲。 除了美白之外,

檸檬還是很好的減肥水果哦。 據網友介紹稱, 吃檸檬瘦身, 比減肥藥更靠譜, 效果更快速。 今天, 小編就為大家推薦一個超快速減肥方法——檸檬減肥法, 3天瘦4斤。

自然檸檬水減肥法

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望, 因此可有效抑制不當飲食, 加上一天總共15分鐘的運動, 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的, 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果, 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法, 十分有效。

減肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁, 並置於冰箱裡, 溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水, 不需特別節食或禁絕零食, 但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動,

不必持續進行, 分散時間亦可有助於排汗, 目的是為了排除體內有害物質。

注:檸檬食譜不是為治癒特定的疾病而設計的, 但是, 它在給身體自我淨化的同時, 增強了身體的抵抗能力。 眾所周知, 所有的疾病都有一個普通的起源:那就是廢物和 毒素在身體不同部位的積蓄。 檸檬食譜清除了這些廢物和毒素, 因此, 也清除了疾病的根源。 在食譜之後, 要想維持良好的健康, 最重要的是要採納有益健康的、營 養的飲食習慣。

喝檸檬水的注意事項

1、再好的食物, 攝入時也不能肆無忌憚。 檸檬也不例外, 有很多女性為了美容, 每天大量喝檸檬水而傷了胃。 因此, 喝檸檬水也要適量, 每天不宜超過1000毫升。

2、由於檸檬pH值低達2.5,

因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。