睡覺腿肚為什麼會抽筋？

晚上睡覺時突然出現小腿抽筋的經歷， 大家應該都有過。 當抽筋次數頻繁時應該引起我們的重視， 也有很多人都知道睡覺腳抽筋是缺鈣， 其實， 這只是其中一個原因， 具體有哪些原因呢， 只有找到病因我們才能放心。 讓小編帶大家一起來瞭解一下睡覺腿腳抽筋的原因吧。

小腿肚抽筋是由於腿部肌肉在活動時的收縮或舒張會導致擠壓血管， 使腿部血液迴圈加速， 達到一定程度， 就會強烈刺激肌肉使其產生收縮， 從而引發小腿抽筋現象。

1、寒冷刺激。 外界環境的寒冷刺激， 如冬季夜裡室溫較低， 睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外， 會引起小腿抽筋。

2、骨質疏鬆。 老年婦女雌激素下降， 骨質疏鬆， 都會使血鈣水準過低， 肌肉應激性增加， 而常發生痙攣。

3、休息不當。 疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積， 均可引起肌肉痙攣。

4、睡姿不當。

5、疾病原因。 臨床上所見到的夜間腿抽筋， 大多數屬特發性。 但是， 在患有某些疾病時， 發生腿抽筋的概率增加， 稱為繼發性腿抽筋。

6、缺乏鈣質。 多數患者與缺鈣有關。 比如， 絕經後的女性、節食減肥的人等， 由於鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。

找到自己疼痛的原因， 才能有效的緩解疼痛。 小編提醒大家平時注意睡姿， 夜間抽筋注意做好保暖工作， 不必太憂慮。 小編提醒大家平時還要警惕靜脈曲張等疾病的發生。 如果疼痛頻發， 最好進行系統的中醫檢查， 再加以治療。