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偷師明星獨家養顏大法

編者按:那些美麗耀眼的女星們,不管人前人後都是那麼光彩照人,她們那些可以掐出水的皮膚,相信不只是天生麗質,也是需要後天保養的吧。那麼她們是怎麼做到的呢?下面和小編一起看看吧!

偷師明星獨家養顏大法

今天讓我們來看看大牌明星為大家推薦的養生湯粥,不僅美味,而且對保養身體益處多多哦!

楊冪:最愛紅白豆粥祛濕排毒

對於養生之道,楊冪有自己的偏好,用紅豆和白豆煲的養生粥營養又美味,是楊冪的最愛。紅豆不僅美味可口,而且是醫家治病的妙藥,具有利水消腫,祛濕除熱毒,補血養顏的功效。許多MM都喜歡用紅豆來煲粥,如果再加上少許白豆,效果會更佳,因為白豆具有健脾,和五臟,理中益氣之功效,二者搭配能更好補氣養身。

大s:推薦薏米雞肉粥養顏

年近40的大S之所以皮膚仍如此細膩,要歸功於她的養顏秘訣——薏米雞肉粥。薏米主要成分為蛋白質、維生素B1、B2,有光滑皮膚,減少皺紋,消除色素斑點的功效,還能夠促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用。而雞肉中含有的維生素A可以使肌膚柔軟細嫩,有祛皺防皺的功效。

伊能靜:常喝枸杞豆漿粥抗衰老

年過40的才女伊能靜仍然保持著令人羡慕的年輕臉龐,這與她日常的養生保健是密不可分的,在伊能靜的食譜中有一道非常重要的食物——枸杞豆漿粥。豆漿是眾所周知的美容聖品,每天適量的豆漿可以讓肌膚變得水嫩光滑,而其中的大豆皂苷、異黃酮具有防癌健腦的保健功效,此外豆漿還能夠促進新陳代謝,幫助排毒。枸杞是常見的滋補品,能夠補血益氣,讓膚色紅潤。

劉亦菲:教你韭菜蛋花粥排寒氣

青春玉女劉亦菲有自己的絕招。韭菜具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效,此外還含有較多的粗纖維,能促進胃腸蠕動,可有效預防習慣性便秘和腸癌,與雞蛋搭配熬粥食用可以驅除寒氣,溫暖身體,是初春的必備食物。

林志玲:首選生薑紅糖水保暖

到了初春,明星也會出現體寒手冷的情況,臺灣超級名模林志玲也不例外,不過志玲有自己的方法——生薑紅糖水,這讓她整個冬春季節都是暖暖的。中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方,立春以後,陽氣開始升發,所以春節養生保健一定要順應春季的特點。

女明星們的私房養顏靚湯

女星們人前人後都總是那麼光彩照人,她們的水潤肌膚是不是讓你羡慕妒忌。要知道,女星們身邊都圍繞著知名的美容護膚大師,她們的保養自然也會融合大師們的養生之道,養生的效果比一般人更明顯。想要像女星那樣做個水潤美人,煲湯養生法你不同錯過!

吳佩慈:中醫湯藥養生護胸

吳佩慈那凹凸有致的身材幾乎人人羡慕,她雖然沒有特別的保養方法,但吳佩慈介紹,她平日裡最注重的就是飲食了。吳佩慈的外公是中醫,像十全大補湯、紅棗湯、雞爪湯等等,她從小就沒少吃過。現在她仍然堅持喝紅棗湯和雞爪湯,對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。有空的時候,吳佩慈也會買護胸產品來用,經常是好多種牌子換著用。因為一種牌子它可能只有幾種維生素和營養成分等,而換著用,可以彌補互相之間的不足,只要堅持,還是很有效的。

花生雞爪湯,取雞爪10只,花生米50克,紹酒20克,蔥花10克,薑片5克,精鹽3克,味精1克,雞油適量。將雞爪斬去尖,洗淨,加紹酒、姜片及清水,中火15分鐘後加入花生米,下鹽調味並中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。

李玟:西洋參養出性感肌膚

性感女神李玟的美麗是怎樣打造和保持的呢? 李玟最近公開了自己的美麗秘訣——常喝“活力美人湯”,這是學中醫的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯,喝下後可以調養氣血、增強免疫力及體能。

西洋參煲魚湯,取西洋參10克切片,約250克鯽魚一條,紅棗薑、鹽少許。將鯽魚洗淨,放入鍋中剪至半熟,洗淨備用;悶鍋水滾放入鮮魚、紅棗、美洲牛牌西洋參、薑鹽再滾,收慢火煲約半小時。

注意:進食西洋參時,一不宜飲茶,因茶中含有鞣酸,影響西洋參的功效;二服後不宜吃蘿蔔,因蘿蔔是破氣的,而西洋參是補氣的。

範冰冰:鍾愛沙參玉竹魚尾湯

範冰冰給人的感覺總是一副卡通美女的形象,她的美麗更讓人覺得仿佛是畫出來一般--眼睛大大的,下巴尖尖的,當然也少不了美女必備的好皮膚。她說: “香港的朋友總是說,與其把時間花在塗脂抹粉上,倒不如食補,比如燕窩、魚翅、再有就是煲湯,現在我終於明白了,美麗是可以吃出來的。你只要到書店隨便買本煲湯的菜譜上面都有,我喝的也不是什麼特別尊貴的湯,就是沙參玉竹魚尾湯。” 這個湯對睡眠不足的人特別有幫助。

沙參玉竹魚尾湯,取沙參、玉竹均3到4克,南北杏5克,蜜棗一枚,花鰱魚尾一條(約0.75公斤),瘦肉0。25公斤,薑片一片。先將魚尾洗淨,放入油鍋(少許油)兩邊煎到金黃色。水燒開,將所有東西放入開水中,大火燒半小時,然後中火一個半小時即可,最後根據口味放鹽。

林熙蕾:燕窩粥養顏美容

漂亮寶貝林熙蕾除了運動,她更重視飲食,平時多吃蔬果,少吃肉類,每晚七時之後禁食,避免囤積脂肪。她每天早上都喝燕窩,更是養顏美容的秘方。林熙蕾認為性感不是壞事,但她反對為性感而性感或暴露,一切自然健康,才是美。

燕窩粥,可取燕窩5克,大米100克,冰糖少許。將燕窩泡軟、洗淨,挑掉小毛,冰糖捶碎備用。先取大米煮粥,待沸後下燕窩、冰糖,煮至粥熟,每日1服。可益氣、添精生髓,適用於身體虛熱之吐血、久痢、久瘧等。不過,燉燕窩時最怕超時,因為燕窩燉過火會影響口感,甚至會完全溶化。

據《本草綱目》記載:“燕窩甘淡平,大養肺陰,化痰止咳,補而能清,為調理虛勞之聖藥,一切病之由於肺虛,而不能肅清下行者,用此皆可治之。”現代醫學發現,燕窩可促進免疫功能,有延緩人體衰老,延年益壽的功效。

舒淇:養膚保養好多喝湯

舒淇自稱平時不愛運動也不做SPA,所以身材還好可能和飲食有關,我不吃油膩的,不吃煎炸的,也不喝甜的、碳酸型飲料,我唯一喜歡的就是喝湯。”身為煲湯高手的她,竟向觀眾洩露了她最愛的靚湯製作秘訣。

豬舌肉胡蘿玉米湯,取胡蘿蔔2個、玉米2個、帶肉豬舌1個、瘦肉0。25公斤、蜜棗5個。將所有的材料洗淨後,先將瘦肉切大塊,再與一整個豬舌一同入鍋燙片刻,除去腥味與血水。胡蘿蔔削皮後,切成大塊,玉米也切成大段。準備湯鍋,注入八分滿的水,煮沸後加入所有的材料,先以大火煮約20分鐘,再轉至小火煲約近4個小時,即完成豬舌肉胡蘿蔔玉米湯。

美容大王大s獨門保養秘笈

有的時候大S的皮膚也會過敏,如果沒有工作,她就會用冰水敷,因為她相信不太嚴重的狀況身體自己會慢慢復原,就好像感冒一樣,她說:“沒有太大問題我都不會吃藥。”

獨門排毒養顏法

大S從練瑜伽開始就改變了飲食習慣,開始吃素。雖然以前最喜歡吃牛排等肉類和一些油膩的食物,現在已經是道地的素食主義者了。由於每天都只吃蔬菜和水果,體內的毒素漸漸排出,她說:“最好的保養就是吃素了,我通常不吃維他命之類的保健食品。”另外,她還推薦給大家一款排毒養顏餐,早上把燕麥、維吾爾葡萄乾和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開始乾巴巴的吃不太習慣,不過連著吃三天就會大便通暢,體內廢物等毒素也會隨之排出。隨著每天早上持續這樣吃,大S便覺得自己的身體開始“無毒一身輕”,骨骼也變得健壯起來,當然肌膚也變好了,臉色也很紅潤。吃完之後會覺得很有精神,真的是一種很奇妙的食物!

大S自稱在出道以前很喜歡運動和日光浴,而且不怎麼保養肌膚。自從進入演藝圈之後,才因為工作需要而開始化妝,漸漸感到自己的肌膚很糟糕。其他的女演員就算沒上妝也很漂亮!當她第一次意識到這些的時候,真的打擊很大,但卻不知道怎麼去改善自己的膚質,好在有幾個美容師告訴了她一些護膚法。首先,絕對不能在太陽底下暴曬;臉最好不要接觸游泳池的水;儘量不要吃油膩的事物等等,從最基本的方法開始保養。大S一直按照美容師教給她的方法去做,肌膚還真的慢慢恢復了過來。現在大S可是出了名的“美容大王”,這裡就為大家介紹些簡單易學的保養方法。

冰水敷臉解決輕度過敏肌膚

除了日常的皮膚護理和保養,季節轉換時或者到達不同氣候的地方時要更多關注自己的皮膚狀況。有的時候大S的皮膚也會過敏,如果沒有工作,她就會用冰水敷,因為她相信不太嚴重的狀況身體自己會慢慢復原,就好像感冒一樣,沒有太大問題我都不會吃藥。

另外,保持好心情會讓人變得更漂亮。因為平時工作很繁忙,身體和心理會有疲勞的現象,這時候她會第一時間向家人、姐妹訴苦,如果工作上有好笑的新鮮事也會立刻打電話告訴她們,尤其是姐姐和妹妹。

護髮保養秘訣

大S對頭髮很執著,常常有人說她對頭髮比對男朋友還好。大S本人也表示,頭髮柔順永遠是保養中第一個最重要的項目。大S自稱有非常多的頭髮保養秘訣:“比如說,洗完頭吹發時,我會用涼風吹,這樣不傷害發質;濕得時候先用寬齒梳梳頭發,差不多吹幹時用專門按摩頭皮的按摩梳先按摩頭皮和發根;然後用普通梳子梳頭發,把頭髮吹幹後用密密的排骨梳把毛鱗片梳順。”

結語:看了以上小編提供的文章,你是不是覺得保養皮膚也沒有想像中的那麼難呢?小編在這裡祝大家都有一個水水嫩嫩的皮膚哦!(文章原載于《都市健康人》,刊期:2012年第6期,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊,並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。