秋季脫發 不妨試試啤酒洗頭

秋季頭發脫落頻繁， 是因為空氣干燥， 水分得不到及時補充， 皮脂腺分泌減少所致， 日常生活中應注意給身體補充水分。 由于南方此時還比較熱，

容易流汗， 很多市民依舊頻繁地洗頭， 這也容易引起脫發， 頻繁地洗頭反容易使皮脂分泌增多， 造成發根松動， 引起脫發。 秋季正常的洗頭次數應控制在一周1次—2次。

同時， 洗頭的時候也應注意一些細節， 可以預防和減少脫發。 比如， 不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的洗發水， 盡量少用堿性大的香皂洗頭， 還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭。 在洗發后， 用手指按摩頭皮， 可促進頭皮血液循環， 使頭發獲得更多的養料、氧氣、激素等， 使頭發長得健美。

此外， 頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關系。 據介紹， 鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭發生長所必需的營養物質， 因而飲食要多樣化，

多吃一些植物蛋白， 如豆類、海帶等。 在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食品， 如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。 適當補充一些維生素B2， 這些對預防脫發等都有好處。