中醫常識

排毒養顏食譜 給腸子洗洗澡

排毒不僅對身體健康很重要, 而且對肌膚也是有很大的影響, 如果體內有毒素, 排不出來, 人體難免會出現臉色黃而黑, 腹部累積肥腫, 身體不舒服, 心理也跟著壓抑易怒。 那麼排毒養顏的食譜有哪些呢?

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美食物語——胡蘿蔔蘋果汁

這款飲品超級美味, 很多MM非常喜歡喝, 它有不僅美味清甜, 而且還能很好的將體內毒素垃圾統統排出, 燃脂防便秘。 而且很能補充身體能量。 這款飲品不但味美, 而且是最好的排毒劑和身體補充劑之一。 蘋果也可以用青蘋果。

原料:胡蘿蔔, 蘋果

做法:

1、將胡蘿蔔、蘋果清洗乾淨, 胡蘿蔔要保留其頂部的葉子。

2、先後將這兩種水果榨成汁。 要喝的適合, 根據自己的口味將兩者混合攪拌。 可以先放冰箱冷藏幾分鐘, 那樣更美味。

美食物語——黑木耳豆腐湯

中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,

能夠消除血液裡的熱毒。 黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力, 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外, 起到清胃滌腸的作用。 黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用, 對膽結石、腎結石等也有化解功能。 黑木耳還能減少血液凝塊, 預防血栓病的發生。

原料:黑木耳、豆腐、雞湯

做法:將黑木耳泡發後洗淨, 豆腐切成片, 將兩者一起加入雞湯及鹽同燉, 10分鐘後即可食用。

美食物語——番薯粥

番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C, 前者有保護眼睛的作用而後者能產生一定的美容效果。 同時它還能使腸道通暢, 將所有的廢氣排出體外, 可謂是排毒的小能手。 一碗番薯粥, 既能幫助消化又能促進排便,

讓人們一身輕鬆。

原料:新鮮紅薯250克, 大米100克

做法:將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨, 連皮切成小塊, 加水與米同煮稀粥即成。