營養飲食

月經痛喝什麼好呢?

月經痛對於女性來說是十分痛苦的, 嚴重的甚至會讓女性出現暈厥的狀況出現, 那麼為了緩解月經痛喝些什麼比較好呢?其實生活中是有以下這7種茶品可以達到緩解月經痛的效果的, 第一種就是紅棗玫瑰花茶。

一、紅棗玫瑰花茶

材料:玫瑰花10克, 紅棗5克。

做法:

1、將玫瑰花用清水略微沖洗。 紅棗洗淨後去核, 從中間斷開。

2、將玫瑰花和紅棗一起放入杯中, 用煮沸的開水沖泡。

3、蓋上杯蓋, 悶5分鐘後即可飲用。

功效:本品對月經不調、痛經、月經先期有較好的作用。

二、山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30~50克。

做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎剩1碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。

功效:溫經通脈, 化淤止痛。 主治婦女寒性痛經症。

三、薑糖茶

材料:老薑15公克, 紅糖10克, 水800ml。

做法:將老薑切片、紅糖入鍋中, 加800ml水煮, 水滾後轉小火煮30分鐘, 當茶飲, 早、中、晚溫服。 每日1劑, 3日為1療程, 病情緩解即停用。

功效:疏散風寒、溫中散寒。 適用于感受風寒、生理期經痛。

四、益母草紅糖茶

材料:益母草1錢, 香附1錢, 紅糖、水各適量。

做法:先將材料放入滾水中, 小火煮10至20分鐘, 再加入紅糖調味。 也可以放入保溫杯中, 沖熱水燜30分鐘。

功效:紅糖含有大量維生素、礦物質, 對月經調理有提供營養幫助。 益母草可以使血氣順暢, 經血排得更乾淨, 香附能調經止痛, 對生理期的調理有不錯的功效。

五、桂圓紅棗茶

材料:桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。

做法:

1、先將紅棗清洗一下, 放到已注水的鍋子或茶壺中,

用中火煮個十幾分種。

2、然後可以用筷子輕戳紅棗, 確定已經煮軟了, 再加入桂圓肉和冰糖就可以了, 糖化關火。

功效:在生理期的時候, 可以當作飲料喝, 熱熱的茶, 可以減緩痛經的疼痛程度。

六、當歸川芎茶

材料:當歸60克, 川芎10克, 益母草45克。

做法:取上藥研碎後, 以沸水沖泡或加水稍煎煮, 代茶頻飲, 每日1劑, 連服5天。

功效:當歸是女性養生必不可少的藥材, 本茶方補血調經止痛作用強。 適用於經行腹痛, 月經量少而不暢者。

七、香附烏藥茶

材料:香附10克, 烏藥10克, 延胡索10克, 肉桂3克。

做法:取上藥研碎成末, 以沸水沖泡代茶, 每日2劑, 連服3~5天。

功效:本茶方溫經理氣止痛作用較強。 適用於因外受寒濕氣血不足或情志不暢等因素, 引起月經前或行經時小腹隱痛時感脹滿,

或時感小腹陰冷, 待熱則舒者。

很多女性一到經期, 就會出現要命痛經, 嚴重影響工作和生活。 給女人帶來的身體和心靈上的困擾可謂是巨大的。 因此, 要想辦法治療。 以上為大家推薦的7款養生茶, 會痛經的女人們, 不妨喝喝看, 堅持下去有利於緩解痛經。