美容養生

哪些減肥方法易導致脫髮

頭髮脫落本是一種自然規律。 一般說來, 人的頭髮有10萬根, 每人每天約有70根頭髮脫落, 同時也會有等量的頭髮長出來。 但是, 如果大量脫髮就屬不正常了。 有研究表明, 年輕女性盲目減肥, 也可引起脫髮。

不少女孩子每天以蔬菜水果為主食, 不吃肉, 很少吃主食, 加上劇烈運動, 迫使體重急速下降, 結果是身體苗條了, 但頭暈目眩、脫髮、皮膚乾燥等, 與“美”背道而馳的“症狀”也接踵而至。

據研究, 頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質, 而其生長還需要鋅、鐵、銅等微量元素和必需脂肪酸等。

而節食減肥者以蔬果為主食,

不吃肉類和主食, 這樣一來, 蛋白質、脂肪和微量元素, 這些頭髮生長的重要物質都會嚴重不足, 頭髮的生長就成了“無本之木”“無源之水”, 脫落也就不奇怪了。