營養飲食

正宗土豆燉鴨肉的簡單做法

土豆的澱粉比較多, 吃起來口感較軟, 多吃土豆也能補充營養, 鴨肉和雞肉很像, 但是吃起來還是有明顯區別。 土豆燉鴨肉是一道家常菜, 這道燉菜做法簡單, 但一定要注意火候問題。

1.先把鍋底放入花生油, 然後放入薑, 再放鴨肉。 然後再倒入鹽、豉油蓋上鍋蓋燜。 切好土豆, 鴨肉燜的差不多的時候再倒入土豆和水繼續燜。 燜的大概5至10分鐘再倒入辣黃豆醬繼續燜到收汁即可。 美味的土豆燜鴨肉就完成了。

2.鴨肉加適量白酒焯水.土豆也要焯水, 土豆可以不加白酒。 熱鍋倒入油, 先把薑爆香, 再倒入鴨肉, 加適量鹽, 再加醬油, 翻炒片刻, 加入水燜15-20分鐘, 煮好的鴨肉先放到碗裡, 汁可以炒土豆, 土豆倒到鍋裡翻炒.再蓋上蓋子燜5-10分鐘, 再倒入鴨肉翻炒, 加醬油就可以起鍋。

3.鴨子斬成小塊、土豆、胡蘿蔔切成滾刀塊, 蔥薑切好。 燒開水, 進行焯水。 然後放入涼水, 沖淨表面, 控出水分。 鍋中燒油, 放入薑片煸香。 放入鴨肉翻炒。 放入蔥, 進行調味:放入適量的鹽、十三香、料酒、老抽。 顏色上好以後, 轉入高壓鍋, 放入適量的水, 燉至15分鐘。 放氣後, 再放入土豆和胡蘿蔔, 再壓制6-7分鐘。 出鍋時, 撒上少許香菜即可。