一家人都患癌全因這處不乾淨

口腔是最容易被人們忽略的部位， 口腔是人體消化道的開始部分， 如果不重視口腔衛生， 很容易得齲齒、牙周病等， 還會影響全身的健康。 所以口腔衛生非常重要， 下面小編就來給大家具體的介紹關於口腔的知識吧！

刊登在《英國醫學雜誌》上的一項新研究發現， 刷牙不當容易導致牙菌斑或口腔病菌過多， 進而使患癌早亡危險增加80%。

瑞典科學家自1985年開始對隨機抽取的1390名斯德哥爾摩參試者進行了為期24年的跟蹤研究。

研究開始時， 參試者年齡在30—40歲之間。 研究人員對參試者進行了問卷調查， 調查內容涉及吸煙等癌症風險因素。

研究人員還測試了參試者口腔健康狀況， 以確定是否存在牙菌斑、牙周病及牙齒脫落等問題。

一些參試者沒有嚴重牙周病， 但是存在不同程度的牙菌斑問題。

到2009年， 58名參試者死亡， 死亡者中， 因癌症死亡的占35%。

而這些人中，

在將年齡、吸煙等因素排除後， 口腔健康與早亡間的關係仍然存在。

研究者指出， 口腔感染可能會引發炎症， 炎症通過損傷的牙齦進入血液， 進而讓心臟受損， 引發多種疾病。

1、飯後漱口， 睡前刷牙， 養成傑出的口腔衛生習慣。

經過飯後漱口和認真刷牙，

還能對牙齦起按摩作用， 改善牙齒組織的血液迴圈， 增強抗病能力。

正確的刷牙方法是豎刷而不是“拉鋸樣”橫刷。 豎刷法即：上牙從上往下刷， 下牙從下上刷， 使毛刷與牙軸平行。

輕輕上下旋轉， 咬合面要來回刷， 裡裡外外都刷到， 每次刷牙不少於3分鐘。 橫刷會引起牙齦萎縮、牙根部外露、牙頸部缺損等。

牙刷應該用小頭、軟毛、刷柄長短適宜的保健牙刷。 刷牙時應選擇合適的牙膏， 不要總用一種牙膏。

2、妥善整理假牙， 尤其是牙縫中的牙垢;定時接受口腔檢查;

3、每日於早晚及進食後， 運用含氟的牙膏刷牙， 一起適當整理牙縫;

4、少喝酒， 戒煙;以水代替酒精飲料，

5、三餐不宜過飽(尤其是晚餐)， 睡前不吃零食， 飲食宜清淡， 少吃辛辣等刺激性食物;

6、隨身攜帶牙刷， 刷牙可使某些氣味暫時或完全不見， 若無法刷牙， 可用漱口替代;防治便秘， 堅持糞便曉暢;