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春困喝什麼花茶效果好

現在已經進入春季了, 隨著溫度的回升, 春困也隨之而來, 自古民間就有“春宜飲花”之說, 閑來泡杯花草茶來喝, 可振奮精神, 消解“春困”。

那麼春季怎麼泡花茶喝能調養身體呢, 一起來看看一下這些花茶都有什麼功效吧。

春困喝什麼花茶好

1、玫瑰薄荷茶

選玫瑰花幹花蕾4~5枚, 薄荷葉5片。 共置茶杯中, 沏入開水, 加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用(待茶涼後飲用口感更佳)。 本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解鬱作用, 薄荷清涼除熱、醒腦提神, 合用可提神散熱, 使人精神振奮, 煩熱頓消。

2、臘梅枸杞茶

選臘梅花幹花蕾6~8枚, 枸杞子10~15粒。 共置茶杯中, 沏入開水, 加蓋浸泡15~20分鐘即可代茶飲用。 本茶之臘梅花以除熱生津見長, 而枸杞可養肝明目、強壯筋骨, 合用後可養肝滋腎、生津明目、消除疲勞, 尤宜於久用電腦引起視物昏花, 困倦無力者。

3、菊花人參茶

選菊花幹花蕾4~5枚, 人參10~20克。 將人參切片或小段,

與菊花共置茶杯中, 沏入開水, 加蓋浸泡15~20分鐘即可飲用。 本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用, 而人參可補元氣、健脾益肺、生津安神, 合用有益氣祛火之功, 可提高免疫力, 消困提神。

4、銀花蜂蜜茶

選幹品金銀花6~8枚, 置茶杯中, 沏入開水, 加蓋浸泡10~15分鐘。 或選鮮品, 先用少量溫水或涼水泡5分鐘, 倒掉水, 重新沏開水, 加蓋浸泡5分鐘, 最後調入蜂蜜5毫升即可飲用。 本茶之金銀花有清熱解毒、疏散風熱、涼血醒腦等功能, 可緩解和預防春季多發病引起的困乏不適症狀;蜂蜜有滋補、助消化、抗疲勞等作用, 且口感甘甜。 二者相得益彰。 但脾胃虛寒及糖尿病人不宜多喝。 精彩推薦:春困怎麼辦 如何應對春困

5、薰衣草檸檬茶

選薰衣草幹花蕾5~6枚,

檸檬汁20毫升。 將薰衣草置茶杯中, 沏入開水, 加蓋浸泡5~10分鐘, 待茶呈淡綠色微涼後加入檸檬汁即可飲用。 本茶之薰衣草有滋補氣血、舒緩壓力、消疲除倦作用, 而檸檬清香, 有利尿、開胃、活絡、醒腦作用, 合用可提振食欲, 消解春困。

6、茉莉花茶

選茉莉花幹花蕾5~6枚, 青茶1小撮。 共置茶杯中, 沏入初沸稍涼至90度左右之開水, 加蓋浸泡10~15分鐘即可飲用。 本茶之茉莉花有清熱解表、和中下氣及利濕作用, 而青茶鮮香甜醇, 可提神益思、解除疲倦。 合用後香氣清婉, 馥鬱宜人, 可提神解鬱, 調節腸胃, 同時還美容養顏。

春困症狀有什麼表現

雖然晚上睡眠足夠, 但是依然感覺到勞累、嗜睡、頭暈、工作精力不集中等問題。 有關研究指出, 有“春困”症狀的人,

往往存在著失眠多夢、五心煩熱、潮熱、舌紅、少津、脈細數等“陰虛”現象。 還會出現臉色潮紅、好激動、掉發、記憶力下降、大便失調、女性白帶增多等。