現代男性需要的5種健康食物

1.番茄

男士多食用番茄、沙司或比薩等食物有助於防止前列腺癌。 如番茄大蒜調味汁、義大利式餃子配沙司等。

2.牡蠣

傳說在所有的食物中，

3.椰菜（捲心菜等）是最具保護作用的蔬菜。 如椰菜比薩、椰菜大麥湯、椰菜加土豆等。

4.花生醬

早餐時在烤麵包片上塗花生醬有助於心臟的健康。 研究人員預測， 花生食品可以減少心臟疾病的發作危險。

5. 西瓜

男性到55歲時， 越來越多的人患有高血壓。 研究表明， 含有豐富鉀元素的食物可以減少高血壓和中風的發病率。 西瓜含有大量的鉀元素（664毫克）， 這比香蕉或一杯橘子汁的含量還要高。