熬夜後以下食物幫你去除毒素

在時下的生活中， 熬夜已經成了很多年輕人的常事。 有的是因為朋友聚會， 有的就是因為應酬。 而熬夜會嚴重的傷害到我們的身體。 有的人一熬夜， 第二天就會就會精神不佳， 嚴重的還會導致上火等一些疾病的發生。 “日出而作， 日落而息。 ”一直是我們人自身的一個生物表， 但有的卻是無可奈何的熬夜。 而熬夜吃後以下這些東西， 可以幫你祛除身體毒素。

1、海帶：

海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。 褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 故有助於排除毒素物質， 並可防止便秘和腸癌的發生。

2、菌類食物：

如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。 這些菌類含有豐富的硒。 經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能， 增加體內免疫球蛋白的含量， 興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

3、洋蔥：

洋蔥能促進腸胃蠕動， 加強消化能力， 且含有豐富的硫， 和蛋白質結合的情形最好， 對肝臟特別有益， 因此有助於排毒。 煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯， 加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜， 能分解體內積累的毒素， 有助排便。

4、綠豆：

綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。 中醫認為綠豆可解百毒， 能幫助體內毒物的排泄， 促進機體的正常代謝。 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

5、豬血：

豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後， 能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。 這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，

6、蓮藕：

蓮藕的利尿作用， 能促進體內廢物快速排出， 藉此淨化血液。 蓮藕冷熱食用皆宜， 將蓮藕榨打成汁， 可加一點蜂蜜調味直接飲用， 也可以小火加溫， 加一點糖， 趁溫熱時喝。

熬夜對身體的傷害是特別大的， 在熬夜之後吃以上的這些東西， 可以讓我們在熬夜後對身體帶來的傷害大大的減少。 不過還是提醒朋友們能不熬夜就儘量別熬夜， 早點休息無論怎麼樣對身體都是有好處的。 如果真的是非熬夜不可了， 那就在熬夜之後吃上面介紹的幾類食物， 以幫助你祛除身體毒素。 讓你在熬夜之後不會感覺人哪裡不舒服或是無精打采等， 就不會影響你第二天的正常生活。