過年過節吃得太油膩，推薦你吃6種解膩食物

過年過節， 免不了聚餐， 少不了大魚大肉， 但是天天這麼吃難免會覺得過於油膩， 怎麼辦？沒關係， 推薦你吃6種解膩食物！

1、山楂

《本草綱目》雲山楂的功效有：“化飲食，

2、茶

茶具有提神清心除煩、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、解毒醒酒、生津止渴等作用。 餐後喝點茶能很好的解膩， 還能清腸消脂。

3、香蕉

香蕉富含膳食纖維， 可以刺激腸胃蠕動， 幫助食物儘快消化， 促進排泄去除體內垃圾， 緩解腹脹。 同時香蕉富含鉀， 多食用能有效解膩， 防止油脂在體內積聚， 對健康和塑身都非常有好處。

4、鳳梨

鳳梨解膩功效同樣顯著， 它含有膳食纖維， 可以幫助消化， 同時含有維生素B1， 可以促進新陳代謝。 所含的鳳梨蛋白酶還能分解蛋白質， 有效地消解肉食。

5、芹菜

芹菜含有較多膳食纖維， 特別含有降血壓成分， 也有降血脂、降血糖作用。 另外， 芹菜葉含胡蘿蔔素和維生素C， 是非常不錯的解膩食材。

6、山藥

山藥富有黏液蛋白， 能有效預防心血管系統的脂肪沉積， 保持血管彈性， 防止動脈硬化；同時， 食用山藥可減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖。

過年過節多準備幾種解膩食物， 能讓你更好的享受舌尖上的美食。 同時， 這些富含高纖維的食物， 還能帶走你腸道中多餘的油脂垃圾， 避免熱量過高， 脂肪囤積！