營養飲食

正宗鐵鍋柴雞揭開那些神秘的底料配方

鐵鍋柴雞是非常出名的一道美食, 鐵鍋柴雞中因為具有滋補的功效, 所以在平時很受人們歡迎, 不過鐵鍋柴雞的做法也是比較簡單的, 需要去掉雞屁股以及雞爪, 把雞油的部分切下來, 只留下乾淨的部分, 把瘦肉放在鐵鍋中慢慢的燉煮, 不過調的湯汁很重要, 按照我們的方法能調出最天然鮮美的湯汁。

燉一鍋香噴噴的“鐵鍋柴雞”, 即美味又滋補!

主料:柴雞一隻, 鮮香菇半斤

調料:大蔥30克, 薑10克, 花椒數粒, 八角3粒, 香葉一片, 丁香2粒, 桂皮一小塊, 鹽2克, 料酒一湯勺, 生抽2勺, 老抽一勺

鐵鍋柴雞的做法

1、柴雞切掉頭部、雞屁股及雞爪, 把雞油較多的部分切下來洗淨備用

2、把洗乾淨的柴雞切成大塊, 然後再泡洗10分鐘

3、鍋裡燒開水, 把雞塊放進去焯淨血水(開鍋即可), 然後撈出洗去浮末

4、雞油放鐵鍋裡, 小火慢慢的析出油脂, 然後放入蔥薑炸香

5、蔥薑爆香後放入清洗好的雞塊和料酒,

翻炒

6、除鹽之外的然後所有的調料一起放進鍋裡

7、加水沒過雞肉, 大火燒開然後小火慢燉半小時,

8、香菇清洗乾淨後放進鍋裡, 加鹽再燉20分鐘, 肉熟透酥爛即可

烹飪技巧:

1、切塊的雞肉在清水泡洗可以去除部分血水, 減少肉的腥氣味

2、炒雞塊的時候放料酒或者黃酒, 有增香的作用

鐵鍋柴雞食材搭配小提示

香菇和豆腐能一起吃:二者同食, 有降壓降脂之顯著功效

香菇和油菜能一起吃:二者同食, 有益智健腦、潤腸通便、預防癌症之功效