健康生活

夏季生氣小心傷肝肺

女性遇到不公平, 或受委屈時, 生氣是很正常的。 經常生氣, 傷害的不僅是容顏, 而且還有身體的健康, 其實女性生氣時, 最容易傷肝。

小編在此提醒女性朋友, 為了身體健康和美麗, 少生氣, 遇到生氣的事情時, 要想辦法化解。

1、傷肝

生氣時, 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質, 作用於中樞神經系統, 使血糖升高, 脂肪酸分解加強, 血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議:放鬆, 長念“噓” , 可疏肝理氣。

2、傷肺

女性情緒衝動時, 呼吸就會急促, 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張, 沒時間收縮, 得不到放鬆, 從而危害肺的健康。

建議:專注、深而緩慢地呼吸5次, 讓肺泡得到休息。

3、胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮, 並直接作用於心臟和血管, 使胃腸中的血流量減少, 胃腸蠕動減慢, 食欲變差, 嚴重時還會引起胃潰瘍。

建議:每天多按摩放鬆胃部, 緩解不適。

4、長色斑

生氣時, 血液大量湧向頭部, 血液中的氧氣會減少, 包括二氧化碳在內的毒素增多。 而毒素會刺激毛囊, 引起毛囊周圍程度不等的炎症, 從而出現色斑問題。

5、引發甲亢

生氣令內分泌系統紊亂, 使甲狀腺分泌的激素增加, 久而久之會引發甲亢。

建議:放鬆坐下, 閉眼,

做深吸氣。

6、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部, 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。 心臟為了滿足身體需要, 只好加倍工作, 於是心跳更加不規律, 容易引發疾病。

建議:儘量微笑, 並回憶愉快的事, 可以令心臟跳動恢復節奏, 血液流動趨於均勻。