健康生活

這些日常用品暗藏健康殺手

電話

一個電話聽筒就可能含有2000種不同的細菌, 不過大部份是無害的。 但如果有一個患了感冒的人在你之前使用了電話, 而你在使用時, 嘴唇觸碰到電話, 或打完電話後用手擦嘴或揉眼睛, 很可能就會被傳染。

牙刷

千萬不要借用別人的牙刷, 即使是很親近的家人或朋友。 英國牙醫學會指出, 口腔裡的細菌與病毒會留存在牙刷上, 例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷裡存活兩天, 即使是乾燥的牙刷。

根據口腔潰瘍藥劑製造商Rinstead的研究, 除了書寫之外, 筆的四大用途是:咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。

所以當你想把筆放到嘴裡時, 請三思。 而且千萬別借用醫生的筆, 根據奧地利薩爾斯堡大學的研究, 從病人到醫生的手, 再到醫生的筆, 因此醫生的筆被很多不同種類的細菌與病毒污染, 包括泌尿系統感染及小膿A疹(impetigo)皮膚病。

公共淋浴室

游泳池、健身房裡的淋浴室, 因為又濕又暖, 是傳染香港腳的最佳場所, 所以最好自備拖鞋。 而養成良好足部衛生習慣:每天洗腳並徹底擦乾, 是防範香港腳的最好方法。

馬桶

坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病, 但有可能讓腸胃受到感染。 大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播, 而根據研究, 超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。

砧板

任何含在食物裡的病菌, 都有可能利用準備食物的時機,

偷渡到砧板上。

例如藏在生肉、蛋類、未經清洗的蔬菜、乳製品中的沙門桿菌。

一個常見的感染途徑是生熟食交互污染, 所以處理生肉、熟食、蔬果時, 最好使用不同的刀具及砧板, 要不然在處理不同食物間, 要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗淨, 當然自己的手也要洗乾淨。

床墊

床墊裡的微生物會影響健康的, 不是細菌或病毒, 而是塵蟎, 它們會引起過敏性鼻炎及氣喘。 根據英國國家床具協會的報告, 塵蟎寄生在人的皮膚上, 每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑, 大部份都落在床上, 同時我們睡覺時所流失的水份, 一年也有45加侖, 造成一個濕暖的環境, 有利塵蟎的繁衍。 專家建議, 防蟎最好的方法:

1、每天要讓房間通風。

2、保持被褥清爽, 有陽光時曬曬棉被, 每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。

3、過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防蟎功能的床單。