女生過量運動有什麼危害

很多女性朋友都採用運動的方法來幫助我們達到減肥的效果， 很多女性朋友都急於求成， 於是就大量的進行一些不符實際的體育運動， 這樣對於我們自身的身體會產生很大的傷害， 會使我們自身出現骨質疏鬆等問題， 詳細為大家普及一下女生過量運動有什麼危害吧。

1、一次或長期大運動量的訓練， 可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制， 血睾酮水準下降， 表現為興奮性差， 競爭意識下降， 體力恢復慢， 睾酮是人體內主要促合成激素， 促進氨基酸攝取， 核酸和蛋白質的合成， 促進肌肉和骨骼生長， 刺激促紅細胞分泌， 增加肌康原儲備， 維持雄性攻擊性， 進取心等意識， 而適宜的運動量或短時間的運動不影響內分泌。

2、長時間， 大運動量的運動後， 會增加運動性貧血的發生率， 這種貧血多為缺鐵性貧血， 原因不明， 反過來， 貧血可造成運動能力下降。

3、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿， 運動性哮喘等發作。

女生過量運動的危害有很多， 非但不能夠幫助我們達到減肥的效果， 還可能會對於我們自身的腿部產生很大的刺激性傷害， 我們一定要掌握科學規律的運動方法， 盲目的進行一些運動可能會導致我們自身出現關節腫痛的問題。