百歲老人老年養生有“四奇”

老年養生其實最終的目的還是要老人健康長壽， 那麼下面就針對一些百歲老人的生活習慣， 給大家講講如何養生， 如何才能更加健康長壽。

多吃肥肉喜歡吃甜

說來奇怪， 一般老年人的飲食是素食低糖， 但是一部分百歲老人卻恰好相反。 他們喜歡吃高能量的食物， 最喜歡吃肉， 尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食， 連喝茶都要放些糖在裡面， 這樣才喝得舒服些。 老人還有一個與眾不同的飲食習慣：吃飯先喝湯， 湯喝足了再吃飯。

慢功洗臉冷水洗眼

部分百歲老人喜歡用毛巾焐臉， 每天早晨洗臉花費的時間特別長， 至少在一個小時以上。 有意思的是， 老人平常還喜歡用涼水洗眼， 一天要擦洗好幾次， 但洗臉必須用熱水。 這樣老人聽力很好， 眼神也很好， 還能撚針紉線縫衣服。

醒後戀床慢慢梳頭

多年來， 百歲老人還養成了戀床的習慣，

不知生氣沒有脾氣

老人生來與世無爭， 就連孩子們鬧矛盾， 老人也像沒看見一樣， 照常吃飯、睡覺。

上面介紹的幾個生活習慣， 是集中了百歲老人的一些習慣， 大家不妨學習一下這些生活習慣， 能夠起到老年養生的作用。