健康生活

肺部不能受的3種“氣”,第一種最常見,危害也最大!

肺部的健康狀況對人的整體健康而言是影響極大的, 因為肺部有健康危機的話, 就容易影響到全身的供氧情況, 而生活中影響肺部健康的因素有很多, 一不小心你可能就中招了, 就比如說這幾種。

3種“氣”極其傷肺

1.生氣時發脾氣

人們經常都會說這樣一句話:氣到肺炸, 這可不是一時的誇張話, 因為大家在生氣的時候, 很容易就會呼吸急促, 從而產生氣逆、肺脹等不適, 對肺部的健康是影響極大的。

2.吸煙的毒氣

現代生活中吸煙的人多不勝數, 剩下的一部分也是生活在二手煙中, 而吸煙對於肺部健康的危害是極大的, 而且很容易誘發肺癌。 而吸煙也是導致國人肺病病發率居高不下的主要原因。

3.油煙氣

只要做飯就難免會吸入油煙, 而這個過程中, 其實我們也吸入了很多的致癌物, 比如一氧化碳、二氧化碳以及氮氧化物等等, 這些都是極其傷害肺部健康的。

養肺小妙招

1.大家晨起的時候, 不妨做做深呼吸, 這種方法是可以有效養肺的。

2.適當運用閉氣法, 這對於增強肺功能極其有效。 具體方法:吸氣時屏住呼吸, 然後在不能忍受時再呼出來。

3.笑口常開。 經常歡笑的話不僅能有效增加肺活量, 而且還可以促進肺部氣體的交換, 排出廢氣。