哺乳期不宜吃的水果有什麼

哺乳期間的女性責任重大， 不但要吃對自己身體好有有助於產奶的食物， 同時還不能吃會對寶寶有影響的食物， 所以說在哺乳期間的女性一定要注意自己的飲食和生活習慣， 一般認為哺乳期間的女性要多吃有營養的食物， 而且還要多吃水果， 但是水果並不是所以的都能吃， 哺乳期不宜吃的水果有什麼？下面我們來進行一下瞭解。

哺乳期媽媽的3大禁果

維生素也是每日必需攝取的營養， 因此哺乳期的媽媽要多吃水果， 補充身體所需維生素。 然而， 有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”

禁果一：冰鎮水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果， 哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。 如果是從冰箱裡拿出來的水果， 也要在室溫環境下放半個小時再吃， 否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

禁果二：涼性水果

食物有涼性和溫性之分，

禁果三：熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火， 哺乳期的媽媽不要多吃。

以上就是關於哺乳期不宜吃的水果， 這在哺乳期間的是要特別注意的， 這是對自己身體負責、對寶寶身體負責的做法， 另外也要多吃對身體有好處的食物和水果， 其中哺乳期的女性多吃蘋果就有好多的好處， 另外也要儘量營養全面。