常喝優酪乳可促進新陳代謝，幫你實現減肥

現在不少的女性同胞都是比較喜歡喝優酪乳的， 應該可以看到優酪乳經過殺毒添加有益菌之後， 不僅僅保留了牛奶原先的特點， 而且其相應的口感也是很不錯的， 因此特別受到大家的喜愛， 除了口味比較好之外， 其所含有的乳酸菌可有效的促進腸胃的蠕動， 對於加快新陳代謝也是很有促進效果的。

有的人也表示， 如果在喝優酪乳的時候再配上一個香蕉， 那麼也是很不錯的享受。

優酪乳由於可以加快我們的腸胃蠕動， 因此說可達到減肥效果。 實驗也證明， 飲用優酪乳以後我們對於食物的需求量也會下降， 這對於控制食欲而言也是很不錯的方式。

除此之外， 優酪乳和很多食物搭配起來都很不錯， 特別是早餐配著麵包、點心，

搭配結合， 口感好還營養豐富。 但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的經過加工肉品一起食用。 因為加工肉品內添加亞硝酸， 會和優酪乳中的胺形成亞硝胺， 是致癌物。 優酪乳還不宜和某些藥物同服， 如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等， 它們可殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。 優酪乳除了以上所說的幾個比較直觀的功能外， 它還有增強抵抗力， 預防骨質疏鬆， 提高免疫力等功能。 這些功能雖不能短時期內表現出來， 但長久飲用還是會有效果的， 而且這些功效已經被多所知名大學認可， 所以可信度， 還是很高的哦!

經常喝優酪乳也有著不錯的補鈣效果， 比方說晚上喝優酪乳， 可有效地促進優酪乳中所含的乳酸和鈣相互結合起來， 起到一個促進鈣質吸收的作用。 不過在晚上喝了優酪乳之後， 一定要記得刷牙才可有效的確保牙齒不會受到影響。 優酪乳的功效其實是很多的， 甚至是過了保質期的優酪乳， 也照樣可以用來進行護膚或者是護髮之類的。