如何預防癌症 必知7另類防癌法
導語：隨著我們癌症人口的增加， 大家對於防癌的重視程度也在提高， 今天小編就為大家推薦一些比較另類的防癌方法， 馬上跟著小編去看看吧!
1、唱歌抗癌法
唱歌可抗癌?是否有點無稽?其實不然， 別以為唱歌很輕鬆， 事實上唱歌是一種深度呼吸的運動， 氣體交換會更頻繁， 吸氧增加， 這樣既可以促進人體的新陳代謝， 此外， 還可以使體內一些致癌物質排出體外。
2、微笑抗癌法
常看到樂觀愛笑的人都比較健康， 那是因為人的情緒是可以影響到生理變化的， 一個人常有消極情緒或者抑鬱的心情， 往往是比較容易誘發癌症的， 所以每天笑一笑， 也是預防和對抗癌症的良方。
3、睡眠抗癌法
美國癌症研究協會指出， 如果每晚睡眠時間不足7小時， 不僅會很大程度上抵消體育鍛煉的抗癌效果， 還會增大患癌幾率。 這是因為睡眠不足會直接影響人體關鍵荷爾蒙和新陳代謝，
4、倒後走抗癌法
倒後走是近幾年比較流行的養生鍛煉， 它對抗癌也有一定的效果。 因為倒後走的話， 看不清前進方向的人們會很自然地產生一種緊張感， 從而會很認真地去走每一步， 這時會增加干擾素的分泌， 而干擾素有一定得抗癌作用。
5、氣功抗癌法
說到氣功抗癌， 我國一位著名的畫家曾練氣功就成功治癒了自己的癌症。 因此說氣功鍛煉法是有臨床經驗的， 既可以健身， 又可以抗癌。 其保健作用相當於瑜伽和太極， 但又優於後者。
6、泡澡抗癌法
無論是病毒還是細菌， 都是害高溫的生物， 也就是說高溫下是難以生存的， 平日晚上泡個熱水澡， 緩解疲勞， 促進血液迴圈的同時， 由於癌細胞對熱的耐受度遠不如正常的細胞， 所以容易被殺死。
7、釣魚抗癌法
釣魚， 是新興都市人喜歡的釋放壓力的愛好， 垂釣使人既緊張專一， 心情舒暢， 又動靜結合， 可促進身心健康， 而且垂釣的空氣環境相對清新乾淨， 對呼吸道是很好的呵護， 能起到藥物所不及的作用。
推薦防癌食品：
(1)玉米：即玉蜀黍， 其營養價值超過麵粉、大米， 經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血症、高血壓等病。 玉米含有大量植物纖維、胡蘿蔔素、賴氨酸、豐富的硒、鎂， 這些能提高人的免疫功能， 以及發揮防癌作用。
(2)地瓜：又名甘薯、紅薯， 它含有較多的胡蘿蔔素、賴胺酸、植物纖維、去氫表雄酮， 能預防腸癌和乳腺癌。
(3)南瓜：它含有極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等， 多服用可預防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血症， 是預防癌症的好食品。
(4)麥麩：麥麩是小麥主要營養成分的倉庫， 含有B族維生素、硒、鎂等礦物質， 很多植物纖維， 因此， 它是最好的防癌食物纖維。 有利於防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血症、便秘、痔瘡等。
(5)蘿蔔及胡蘿蔔：農諺“冬吃蘿蔔夏吃薑， 一生不用跑藥堂”， 蘿蔔中含有多種酶， 能消除亞硝胺的致癌作用;其木質素能刺激機體免疫力;蘿蔔的辣味來自芥子油， 可刺激腸蠕動。 蘿蔔含有大量維生素C， 胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素。 所以它們具有極好的防癌作用。
(6)蘑菇：營養豐富， 含有人體必需的氨基酸， 多種維生素和礦物質， 含硒和豐富的維生素D， 能增強人體免疫力， 有利於預防胃癌和食管癌。
(7)蘆筍：它含有硒和植物纖維等， 可用來防治多種癌症。
(8)茄子：它含有豐富的營養成分， 還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽鹼等物質， 其中龍葵堿和葫蘆素被證實具有抗癌作用。
(9)大蒜：實驗已證實， 大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用， 大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。 大蒜富含硒、鍺， 鍺能啟動巨噬細胞的吞噬功能。
(10)苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由於它含有一種類奎寧蛋白， 能啟動免
(11)海帶：中藥名昆布， 是很好的營養保健品， 具有明顯提高機體免疫力的功效。海帶提取物對多種癌細胞有抑制作用。有降血壓、降低膽固醇、降血脂、預防血管硬化和冠心病的作用。有報導，海帶可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。
(12)豆類及豆製品：在豆類中，大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等含有可以防癌抗癌的核酸。據國外研究，將這種核酸和其他成分注入患癌的小鼠體內，可使腫瘤細胞停止生長，萎縮，消失。日常吃的豆腐、豆漿均具有防癌作用。經常吃豆製品的人，其胃癌發病率較低。
(13)百合科(蔥、洋蔥、蒜等)和十字花科(元白菜、白蘿蔔、鞠菁等)蔬菜：它們含有多量的硫化合物，能夠增強肝臟對異物解毒時所需酶的作用，能增強人體預防癌症的效果。
(14)綠茶：據國內外廣泛研究，認為茶葉，尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。其起主要作用的成分是兒茶素化合物，綠茶抗氧化成分對多種致癌物，包括黃麴黴毒素，苯並芘，香煙致癌物，氨基酸高溫裂解產物等誘導的細胞惡性轉化均有明顯的抑制作用。國內曾報導，每日飲綠茶兩次，每次3克，用150毫升開水沖茶便有防癌作用。
(15)其他：如大棗、山楂、獼猴桃、葡萄、烏梅、大白菜、花椰菜、包心菜、多種海產品等。
具有明顯提高機體免疫力的功效。海帶提取物對多種癌細胞有抑制作用。有降血壓、降低膽固醇、降血脂、預防血管硬化和冠心病的作用。有報導，海帶可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。(12)豆類及豆製品：在豆類中，大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等含有可以防癌抗癌的核酸。據國外研究，將這種核酸和其他成分注入患癌的小鼠體內，可使腫瘤細胞停止生長，萎縮，消失。日常吃的豆腐、豆漿均具有防癌作用。經常吃豆製品的人，其胃癌發病率較低。
(13)百合科(蔥、洋蔥、蒜等)和十字花科(元白菜、白蘿蔔、鞠菁等)蔬菜：它們含有多量的硫化合物，能夠增強肝臟對異物解毒時所需酶的作用，能增強人體預防癌症的效果。
(14)綠茶：據國內外廣泛研究，認為茶葉，尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。其起主要作用的成分是兒茶素化合物，綠茶抗氧化成分對多種致癌物，包括黃麴黴毒素，苯並芘，香煙致癌物，氨基酸高溫裂解產物等誘導的細胞惡性轉化均有明顯的抑制作用。國內曾報導，每日飲綠茶兩次，每次3克，用150毫升開水沖茶便有防癌作用。
(15)其他：如大棗、山楂、獼猴桃、葡萄、烏梅、大白菜、花椰菜、包心菜、多種海產品等。
