這物藥食兩用 泡水喝效果驚人 不喝虧大了

飲食對身體好， 吃東西屬於食的範疇， 而飲則屬於喝的內容， 喝什麼， 在人們的心中會有喝茶、喝湯， 其實， 把一些食材進行浸泡， 飲用這樣的水， 也屬於飲的範圍， 那麼哪些食材適合飲呢?生活中， 很多常見的食材都能泡水飲用， 例如， 檸檬、枸杞、膨大海等， 在這裡向大家推薦另一種能夠進行泡制飲用的食材——羅漢果， 想要知道泡羅漢果喝的好處， 先來瞭解羅漢果的價值。

羅漢果的價值

羅漢果是一種常見水果， 在民間還有“神仙果”的美譽， 就價值來說， 羅漢果的營養價值其實比不上它的的藥用價值。

營養價值

在羅漢果中有熱量、碳水化合物、蛋白質、煙酸、硒、磷、鈣、鎂、維生素C、膳食纖維、葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪等， 基本常見的營養物質， 在羅漢果中都能找到。

當然， 中醫更加看重羅漢果的藥用價值， 羅漢果是國家首批的藥食兩用食材， 可見其在中醫運用上的用途之廣。

藥用價值

在中醫看來， 羅漢果味甘、味酸、性涼， 有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒的作用， 對痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結有治療效果。

如何食用羅漢果效果好

相對來說， 直接食用羅漢果的功效是比不上將其泡水喝的， 以羅漢果為原料進行加工製作羅漢果茶是常見飲品。

自己在家裡也可以泡羅漢果喝， 那麼泡羅漢果喝的好處有哪些?

羅漢果泡水喝的好處

預防咽喉炎

在冬天， 氣候乾燥， 咽喉腫痛引起的咽喉炎是人們急需解決的問題， 把羅漢果切成薄片用開水沖泡服用， 能清熱、潤肺， 對預防咽喉腫痛、預防咽喉炎很有幫助。

潤肺化痰

羅漢果屬於性涼食材， 對潤肺有幫助， 能有效避免痰多、咳嗽引起的病症， 對潤肺化痰很有效。

抗衰老

把羅漢果用來泡水喝， 還能吸收其中的維生素C， 這種物質具有較強的抗氧化性， 能清除體內自由基， 對滋養皮膚很有幫助， 愛美的女性不妨試一下。

適合糖尿病人食用

在人們的印象中， 糖尿病人為了健康， 要控制對糖分的攝入， 要是食用過量， 往往會傷害身體。 羅漢果的糖分含量較高， 糖尿病人食用不是更加危險嗎?

其實， 在研究中顯示， 糖尿病人適合食用羅漢果， 將其泡水喝也有好處， 這是因為在羅漢果中有糖苷， 這種物質能降血糖， 進而能輔助治療糖尿病、肥胖症。

當然， 並不是說任何人都適合食用羅漢果、喝羅漢果泡的水。

注意事項

一般來說， 處於燥熱的狀態下， 喝一點羅漢果泡的水， 能去除燥熱， 對潤肺、祛痰有幫助， 但是， 當自己是涼性的體質， 這個時候就不適合喝羅漢果泡的水了， 飲用羅漢果泡的水， 可能會影響到腸胃疾病。

最好先諮詢醫生， 選擇適合自己的食用量， 這樣對調節身體才有好處。

這就是關於飲用羅漢果泡水的描述， 關於羅漢果的泡水喝的好處，