健康生活

十二個不良習慣要你命!

隨著社會的發展, 人們的生活節奏加快, 所以有很多人都在一些小細節上追求“快速”和“省事”, 但是人們在不知不覺中可能會給身體造成慢性傷害, 所以我們有必要在日常生活中加以注意。 你的日常生活習慣對身體有益嗎?生活中養成的很多自認為健康的習慣往往都在時刻威脅著你的性命!請你檢查一下, 以下這些要命的不良習慣, 你有沒有?

不良習慣一:長期使用同一種藥物牙膏

藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。 但是, 如果長期使用同一種藥物牙膏, 會使口腔中的細菌慢慢地適應, 產生耐藥性。 因此, 牙膏也應定期更換。

不良習慣二:用衛生紙擦拭餐具、水果

國家質檢部門抽查結果表明, 許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底, 上面含有大量細菌, 很容易粘附在擦拭的物體上。 只有經過嚴格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛生標準。

不良習慣三:在飯桌上鋪塑膠布

餐桌上鋪了塑膠布, 雖然好看, 但容易積累灰塵、細菌等, 而且有的塑膠布是由有毒的氯乙烯樹脂製成的, 餐具和食物長期與塑膠布接觸, 會沾染有害物質, 從而引發許多不必要的疾病, 影響健康。

不良習慣四:起床就疊被子

人每天都要排出大量的汗液, 睡覺時也不例外。 起床後就把被子疊起來, 汗液留在被子裡, 時間一長, 不僅有汗臭味, 影響睡眠的舒適度, 也給病原體創造了生存環境, 對身體不利。 正確的方法是, 起床以後先把被子翻過來, 攤晾10分鐘再疊起來, 最好每週在陽光下晾曬一次。

不良習慣五:用毛巾擦乾鍋、碗、盆、杯等餐具及水果

我國城市所用自來水都是經過嚴格消毒處理的, 用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔淨的, 不用再擦。 而毛巾上存活著許多病菌, 用毛巾再揩幹反而會二次污染。

不良習慣六:白紙用於包食品

為了白紙的“白”, 許多廠家在生產過程中往往使用漂白劑, 而漂白劑在與食品接觸後, 會引起一系列化學反應, 產生一些有害物質, 如果用白紙包食品極易對食品造成污染。

不良習慣七:將變質食物加熱加壓後再吃

一些家庭主婦將一些變質的食物高溫高壓煮過再吃, 以為這樣就可以徹底消滅細菌。 醫學證明, 細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫, 不易被破壞分解。

不良習慣八:用不消毒的抹布擦桌子

使用一周後的全新抹布,滋生細菌的數量之多,會讓你大吃一驚。因此,用抹布擦桌子,應當先將抹布洗乾淨,消毒後再用。抹布每隔三四天應該用水煮沸消毒一下。

不良習慣九:用紗罩罩食物

防蠅用紗罩罩在食物上,蒼蠅雖然不會直接落到食物上,但會停留在紗罩上面,仍會留下帶有病菌的蟲卵,這些蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物。

不良習慣十:把水果爛的部分剜掉再吃

有些人吃水果時,碰到水果爛了一部分,就把爛掉的部分剜掉再吃,以為這樣就衛生了。實際上,即使把水果爛掉的部分削去,剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物,甚至還有微生物開始繁殖,其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。因此,儘管水果只爛了一部分,也還是扔掉為好。

不良習慣十一:用酒給碗筷消毒

需要消毒的時候手邊又沒有酒精,有些人家就會用白酒來擦拭碗筷,以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知,醫學上用於消毒的酒精度數為75%,而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以,用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的。

不良習慣十二:用廢日光燈管晾毛巾

日光燈管內含有水銀、螢光粉及少量氧氣等有毒物質。有的家庭用廢日光燈管晾毛巾、手帕,以為乾淨、衛生。殊不知在受潮的情況下,如果燈管兩端被侵蝕或燈管本身有小裂縫,管內的各種有害物質就會逐漸滲出。尤其在氣溫較高時,汞的滲出更多,可污染毛巾、手帕,危害人體健康。若這些有害物質直接進入人眼睛,可造成視力減退甚至失明。

不良習慣八:用不消毒的抹布擦桌子

使用一周後的全新抹布,滋生細菌的數量之多,會讓你大吃一驚。因此,用抹布擦桌子,應當先將抹布洗乾淨,消毒後再用。抹布每隔三四天應該用水煮沸消毒一下。

不良習慣九:用紗罩罩食物

防蠅用紗罩罩在食物上,蒼蠅雖然不會直接落到食物上,但會停留在紗罩上面,仍會留下帶有病菌的蟲卵,這些蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物。

不良習慣十:把水果爛的部分剜掉再吃

有些人吃水果時,碰到水果爛了一部分,就把爛掉的部分剜掉再吃,以為這樣就衛生了。實際上,即使把水果爛掉的部分削去,剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物,甚至還有微生物開始繁殖,其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。因此,儘管水果只爛了一部分,也還是扔掉為好。

不良習慣十一:用酒給碗筷消毒

需要消毒的時候手邊又沒有酒精,有些人家就會用白酒來擦拭碗筷,以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知,醫學上用於消毒的酒精度數為75%,而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以,用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的。

不良習慣十二:用廢日光燈管晾毛巾

日光燈管內含有水銀、螢光粉及少量氧氣等有毒物質。有的家庭用廢日光燈管晾毛巾、手帕,以為乾淨、衛生。殊不知在受潮的情況下,如果燈管兩端被侵蝕或燈管本身有小裂縫,管內的各種有害物質就會逐漸滲出。尤其在氣溫較高時,汞的滲出更多,可污染毛巾、手帕,危害人體健康。若這些有害物質直接進入人眼睛,可造成視力減退甚至失明。