春節期間如何玩樂

春節健康預警：前三天玩太猛 後三天易生病

闔家團圓慶春節的同時， 別忘了注意身體。 專家發佈“春節健康預警”指出， “就診潮”多在大年初四至初六出現， 而感冒發燒、咽喉痛、胃腸炎是常見“春節病”， 而青壯年比中老年人更容易患“春節病”。

病種集中：

發燒、咽喉痛等占七成

廣東省中醫院保健科副主任鐘世傑副主任醫師指出， 據天氣預報， 今年過年前後天氣會有冷熱驟變， 易造成感冒等上呼吸道感染。 此外， 飲食不當也會造成胃腸道疾病， 例如胃腸炎以及慢性胃腸道潰瘍患者的急性發作。

“根據往年經驗，

年初一到年初三的病人不多， 但年初四開始， 醫院就會出現就診高峰。 ”鐘世傑說， 春節期間就診的病種很集中， 發燒、咽喉痛、腹痛、腹瀉患者約占六七成， 且患者以青壯年最多。 而心血管疾病只占就診者的兩成左右， 患者多為有疾病基礎的中老年人。 據分析， 青壯年易中招與節日期間玩樂過度， 導致體力透支， 免疫力下降有關。

此外， 糖尿病、高血壓、高血糖患者， 因進食過飽、食物過於肥膩， 加上親人團聚引發情緒大喜大悲， 也容易出現病情波動。

外出旅遊：

勞累導致感冒最常見

春節期間， 不少老廣選擇舉家出遊， 要麼到北方過一個雪白熱鬧的春節， 要麼下海南、東南亞過一個溫暖斑斕的春節。 鐘世傑提醒出遊者要注意所在地的氣候變化，

增減衣服， 並有針對性地帶足常用藥物。 例如北方寒冷， 不妨多帶預防感冒、咽喉腫痛以及防手腳凍傷的藥物。

不過， 他也表示， 往年北方游的廣州市民， 由於有充分的準備， 凍傷、感冒的相對少， 反而是從氣候與廣州相差不太大的海南旅遊歸來， 更容易感冒、發燒， “主要是勞累過度。 ”

留守一族則需要注意保證休息時間， 不要連續熬通宵玩樂。 好不容易到了舉家團聚的時候， 很多中老年人喜歡打麻將， 麻將牌搓起來， 甚至可以一坐就是大半天。 “每年春節， 醫院都會接到因為打麻將時間過久， 導致中風、心肌梗死的患者。 ” 鐘世傑說， 特別是有心血管病基礎如糖尿病、高血壓、高血脂的市民， 打麻將時間不要超過一個小時，

如想連續“作戰”， 應起身活動半小時後再戰。