熬夜對血糖有影響嗎？

熬夜是當代人普遍存在的一種壞習慣， 有的人熬夜是因為工作的需要， 大部分人熬夜是因為貪玩， 比如會躺在床上玩手機， 或者約上幾個朋友熬夜打遊戲， 這些都是很糟糕的習慣， 經常熬夜對眼睛傷害很大， 而且還會引起很多慢性疾病， 那麼熬夜對血糖水準有沒有影響呢？

熬夜對血糖有影響嗎？

熬夜對很多人來說習以為常了， 而這種生活方式無疑對健康是很不利的， 尤其是對於一些疾病患者來說， 熬夜更是可加重症狀， 那麼如果是糖尿病患者熬夜的話， 會不會導致血糖升高呢？一般熬夜對血糖有哪些影響？這些糖尿病患者最好瞭解一下， 下面讓一起來看看熬夜對血糖的影響。

熬夜血糖會高嗎？答案是肯定的。 因為熬夜不只會破壞人體生物鐘， 從而引起人們正常的代謝活動受到干擾， 而且還會導致腎上腺素及去甲腎上腺素分泌增多，

從而可引起血糖升高的現象， 另外還可導致機體抵抗力下降等不良情況。

熬夜為什麼會導致血糖升高呢？因為在熬夜時， 人的肝臟的轉化和儲存功能都會出現下降的現象， 這時就可導致進食的很多食物中的碳水化合物不能轉化成糖原貯存，

從而導致其大量在血液中停留， 最後就會引起血糖升高。

其次熬夜可讓人精力過度消耗， 這樣就會讓人體的血液迴圈也出現減緩現象， 而血糖是和血液迴圈一起運送到身體各個器官的， 如果血液迴圈慢了， 就可影響器官接受， 消耗血糖量減少， 這樣自然也就會導致血糖升高。

最後就是有不少人在熬夜時會吃點宵夜， 有的甚至還超喜歡吃甜食， 這樣就更易導致血糖不穩， 出現升高現象了。

對於有糖尿病的患者來說， 常熬夜是不利於血糖控制的。 有研究發現， 在淩晨4點到9點這個時間段， 血糖最易升高， 如果患者因熬夜而不按時起床、服藥、吃飯， 就會導致全天血糖陷入紊亂。 從而需要注射胰島素， 尤其是中長效胰島素的患者， 睡懶覺可導致低血糖。 而在睡眠中的低血糖是可導致昏迷， 甚至危及生命的。 因此建議糖尿病患者不宜熬夜， 最好在十點前睡覺， 早上六到八點起來， 儘量不要打亂睡眠規律。

通過上面的介紹可知， 熬夜是可導致血糖升高的， 所以糖尿病患者要注意，

為了更好的控制血糖， 建議糖尿病患者要注意合理作息， 避免熬夜， 以儘量避免血糖出現較大或明顯波動。 血糖不穩對健康危害是非常大的， 還可導致一些併發症的發生， 因此患者一定要注意。