營養飲食

鮮菇油菜怎麼做比較好吃?

香菇搭配上油菜食用, 不僅味道鮮美可口, 營養功效也是非常全面的, 那麼下面小編就為大家詳細的講講香菇油菜的具體做法, 一起來看看怎麼做吧!

香菇油菜用料

主料:

[1]鮮香菇(多少就不說了, 吃多少買多少), 油菜(據說這玩意炒過之後就沒有了, 建議多準備點)

輔料:油, 鹽, 醬油, 雞精, 蔥薑蒜末

香菇油菜做法

1、先去掉油菜的老葉和根部, 用水洗淨, 然後用熱水過一遍盛盤。 香菇同樣去根洗淨, 切成四瓣(幾瓣你說的算)。

2、搞定油菜先。 點火, 待鍋熱後放入適量的油, 同時加少許的鹽和蔥花, 油熱後倒入油菜。 翻炒至大約六、七成熟後撈出, 將油控淨盛盤備用。

3、重新點火放入食用油, 油熱半熱後將香菇下鍋翻炒。 放入少許鹽, 雞精、醬油, 讓香菇入味上色。

4、繼續翻炒, 待香菇快要熟透的時候, 將剛才搞定的油菜放入鍋中一起翻炒幾下, 然後撈出拼盤。

香菇油菜功效 :降脂,

抗衰, 補血, 通便。

通過小編上面的分享, 你對於香菇油菜的做法是不是有了一個全面的瞭解, 那麼在今後的飲食當中不妨就參照小編分享的方法, 自己親自動手來做一做吧!