日常養胃的方法是什麼？

胃是人體的吸收和消化的器官， 在人體中作用至關重要。 出現了胃病後， 飲食就會受到影響， 從而導致身體中所需要的營養受到影響， 所以平時要注意好好的保護胃， 儘量的減少胃出現疾病。 但是現實中許多人因為在平時不注意養胃， 導致腸胃疾病的患病率非常的高。 那麼， 在平時應該怎麼養胃呢?

飲食要做到三餐規律， 忌食生冷、辛辣、油炸、醃制食物， 生冷的食物， 如各種冷飲、生的蔬菜水果等， 會帶著寒氣進入身體， 最容易傷及脾胃。 此外， 要做到三餐均勻， 早餐要吃的營養， 中餐要吃飽， 晚餐要吃七八分飽就可以， 脾胃最怕撐， 饑一頓， 飽一頓對其傷害最大， 特別是晚餐， 不要吃太多， 也不要吃太晚， 否則會加重胃部負擔。

胃不好的人， 最好不吃辛辣、油炸食物， 如果實在嘴饞想吃一些， 可以在吃辣前來杯牛奶， 牛奶可以在胃裡形成一層良好的保護膜，

空腹喝太酸澀的水果或常喝碳酸飲料， 容易導致胃液和酸合成結石。 常喝汽水或咖啡， 會過多刺激胃部， 導致胃酸分泌從而造成泛酸或消化不良， 有胃潰瘍或燒心症狀的人一定要謹慎!常吃加工肉製品， 在人體內極易形成致癌物， 所以在平時要少吃或者不吃。

只要我們在平時能夠好好的愛護我們的胃， 胃部就會好好的為我們工作， 不鬧事、不罷工的。 但是如果在平時不注意， 經常的吃辛辣的、生冷的、太酸的、太甜的、太硬的、太油的食物，