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手三裡穴在哪裡?按摩手三裡穴有什麼作用?

大的古人給我們留下了許多歷史的瑰寶, 其中穴位養生就是璀璨的一顆。 今天就給大家介紹按摩手三裡穴對於人體的作用有哪些, 我們如何準確的找到手三裡穴。

按摩手三裡穴位的作用

腧穴釋義:手三裡, 裡, 可作寸解。 若屈肘作置, 取手陽明經經穴, 手三裡即在肘端(肱骨外上髁)下3寸處, 故名。

簡便定位:在前臂背面橈側, 在陽溪與曲池穴連線上, 肘橫紋下2寸處。

解剖定位:在橈側短腕伸肌肌腹與拇長展肌之間;有橈返動脈的分支;布有前臂背側皮神經與橈神經深支。

功效機制:疏經通絡, 消腫止痛, 清腸利腑。 此穴為手陽明脈氣所發之處, 且脈氣較深, 針刺此穴針感很強;其疏通經絡、消腫止痛的作用強, 故可治療手陽明經的各種疾患;由於此穴通瀉的作用強, 具有清瀉陽明經鬱熱、化痰散結的作用, 可治療面頰腫痛、齒痛失音、瘰鬁等;此穴通過調理大腸經氣而具有清腸利腑的作用,

可治療腹脹、腸鳴、泄瀉等腸腑氣機紊亂之疾患。

主治病證:偏癱, 手臂麻痛, 肘攣不伸, 腰疼不伸, 腰疼不得臥, 肩背疾患;腹痛齒痛, 失喑, 頰腫, 瘰鬁, 眼目諸疾, 舌痛等;腰痛, 肩臂痛, 上肢麻痹, 半身不遂, 潰瘍病, 腸炎, 消化不良, 牙痛, 口腔炎, 頸淋巴結炎, 面神經麻痹, 乳腺炎, 感冒。

保健養生:手三裡可以治療腰膝痛, 尤其是慢性腰肌勞損, 經常揉揉手三裡就會好轉。 手三裡是強壯穴, 平時可用拇指揉, 每次1~3分鐘, 也可用艾灸法, 每次灸5~10分鐘, 能顯著增強免疫力。

刺法:直刺1~2寸, 局部酸脹沉重, 針感可向手背部擴散。 針刺不 當引起的不適感時可彈拔手三裡。

灸法:艾炷灸或溫針灸5~7壯, 艾條灸10~20分鐘。

按摩:按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法、拇指彈撥法等。

配伍應用:1、齒痛:手三裡、陽溪、懸顱(《針灸資生經》)。

2、喉痹:手三裡、溫溜、曲池、中渚、豐隆(《備急千金要方》)。

醫認為對手三裡穴進行按摩是一種非常有效的保健身體的方法, 大家平時可以多多試一試。