營養飲食

胡蘿蔔汁怎麼榨呢?

榨胡蘿蔔汁其實是比較營養的一種蔬果汁了, 但是要如何炸胡蘿蔔才會有更好的口感, 也要一定的技巧, 在做鮮榨胡蘿蔔汁的時候, 可適當的使用一些蜂蜜和香油。

做法一

主料:胡蘿蔔150克,雞蛋50克

調料:蜂蜜5克,香油3克

1、將胡蘿蔔攪碎取汁;

2、將水燒開;

3、將雞蛋打碎, 倒入沸水中;

4、再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油

做法二

1、胡蘿蔔五百公克, 切成適量大小, 置於研缽中搗碎成泥狀。

2、以紗布包之,

榨擠出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿蔔汁中即成。

其實用榨汁機比較方便, 榨時可加適量水。 可以加熱

做法三

原料:2個柳丁, 3個胡蘿蔔

做法:將柳丁去皮, 胡蘿蔔擦洗乾淨。 榨汁後立即飲用。 如果你覺得汁太甜, 可以加入一些薄荷葉。

原料:3個胡蘿蔔, 5粒花生,

1勺小米

調味:10克白砂糖, 1小勺蜂蜜

1、胡蘿蔔洗淨削皮切塊, 同花生、小米一塊放入攪拌機, 直到榨完胡蘿蔔汁液。

2、倒入杯中, 先放蜂蜜, 攪拌均勻後放白砂糖, 夏天可以放冰箱冷卻2~3分鐘, 冬天可以加入溫水1~2勺。