營養飲食

美白瘦身首選3款豆腐食譜

在古代大內皇宮中豆腐是妃嬪們的食療勝品, 有美白瘦身的功效, “豆腐西施”就足以證明了豆腐美白瘦身的效果, 下麵就來看豆腐減肥食譜,

白菜豆腐與豆腐湯的做法!

豆腐不僅可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃, 具有豐富的植物雌激素, 多吃豆腐還有很好減肥美容的效果!

排毒豆腐

做法:將豆腐用清水泡一會(約十分鐘), 切成小片或塊, 用細精鹽均勻拌好, 加以料酒、蔥花等佐輔。 可淋香油數滴。

功效:這道菜的功效重在清淡, 可以清理腸胃廢物, 但不能長期單一服用。

美白豆腐湯

做法:

把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱, 可加鹽少量。 趁熱食用。

功效:

這道美容湯能夠加速新陳代謝, 可以説明你快速減掉腹部的贅肉。

白菜豆腐

做法:

1。 把豆腐和白菜切成適量大小。

2。 在鍋中加入適量油, 放入豆腐, 加調料調味。

3。 放入白菜燉到熟。 出鍋即可。

功效:老人們都說,

白菜豆腐保平安。 事實上, 白菜豆腐也是減肥的勝品呢。 一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成, 豆腐是高曠物質和低脂肪的食品, 加快新陳代謝, 而白菜是具有高纖維素的蔬菜, 可以緊塑皮膚纖維。