夏天，吃一次“它”勝過敷10次面膜，美容養顏，女人要多吃

世上沒有丑女人， 只有不愛美的女人， 現在的化妝技術、整容技術等， 都可以讓女人變美。 但是這都不真實， 女人美不美， 皮膚好不好也很關鍵。 女人都在意自己的皮膚， 但是很多人都沒有保養好， 敷面膜都是很正常的， 但是皮膚的本質還是要靠食療。 皮膚需要的營養成分是要通過飲食補充的， 而不是敷敷面膜就可以的。 最近小編發現一種食物， 它對皮膚很好， 吃一次“它”勝過敷10次面膜， 美容養顏， 女人要多吃。

這東西它就是南瓜， 南瓜富含維生素、纖維素、果膠、多糖、氨基酸等， 能夠給皮膚提供營養， 保持皮膚的水嫩光滑。 南瓜中的果膠可以使糖類的吸收減慢， 控制血糖， 還能降低對膽固醇的吸收， 降低血液膽固醇難度等。 南瓜的纖維素可以幫助腸道蠕動， 排出垃圾和毒素， 從而使皮膚更加光滑細膩。 今天小編推薦一個南瓜的做法， 夏天這樣做， 特別美味，

【奶香糯米南瓜糊】

食材：南瓜、糯米、牛奶、白糖。

做法;首先把南瓜去皮切片， 然后把糯米提前浸泡， 浸泡好的糯米和南瓜一起放入破壁機中。

然后倒入適量牛奶， 加少許白糖， 打開米糊功能， 攪打成南瓜糊。 然后將南瓜糊倒入鍋中，

南瓜糊香甜美味， 口感絲滑， 是減肥瘦身的好食譜。 這個南瓜糊可以當做早餐， 減肥的人可以當成晚餐。 女人多吃這個南瓜糊， 美容養顏， 皮膚越來越好。 敷面膜是必須的，