女性健康

女人經期專屬補血保健茶品

女人每個星期都要大放血一次, 如果不能進行有效的補血, 將會導致女人貧血。 而女人想維持紅潤的好皮膚, 就需要養足氣血。

女人補血吃什麼?小編給大家推薦五款女人專屬的保健養生茶, 一起來看看吧。

一、血虛型:併發氣虛

血虛患者往往兼有氣虛的表現, 最常見症狀就是貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸, 如果貧血體虛容易使血液迴圈不良, 提高發病的可能, 這時除了補血的藥材, 也會加入如炒白術等補氣虛的藥材來緩解。

注意:肚子易脹氣的人不宜飲用。

材料:當歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白術7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

二、陰虛型:勞損久病

陰虛型患者通常是工作勞心勞力、損傷體質, 女性容易併發婦科疾病, 有經痛、口乾舌燥、臉色暗沉、皮膚乾燥等症狀, 應使用甘寒的藥材, 例如熟地黃和生地黃來滋陰潤燥。

注意:脹氣、消化不良者不宜飲用。

材料:熟地黃2克、生地黃2克、當歸6克、川芎11克、麥冬11克、枸杞子7克、澤蘭7克、五靈脂7克。

三、血瘀型:血滯不順

此種體質患者約占2成, 症狀表現是唇色偏紅或偏白、手腳酸麻、生理期經血量大且血塊偏多。

由於陰虛陽亢致氣血逆亂, 血流不順暢成瘀, 在生活中要避免吃冰冷食物, 勿讓血瘀加劇。

注意:常拉肚子的人不宜飲用。

材料:當歸7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、澤蘭7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

四、氣虛型:有氣無力

在門診中占4成為最多數, 常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白, 月經量時多時少、經痛等症狀。

大部分氣虛型的患者中是久坐少動的上班族, 因坐著時身體的氣流比較不通順, 就會表現在女性子宮卵巢方面的疾病, 因此選用太子參等藥材來補中益氣。

注意:正患感冒的人不能喝。

材料:太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克。

五、肝鬱型:鬱悶煩躁

肝鬱型也稱氣滯鬱悶型, 常會有經痛、平時胸悶、喜歡歎氣、睡眠不佳、情緒低落等症狀。

因為長期抑鬱、睡眠不佳而肝氣不疏, 氣不順導致血滯, 所以感覺煩躁, 應該使用柴胡、香附等藥材, 可疏肝解鬱。

注意:口乾舌燥或體質燥熱的人不宜飲用。

材料:柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楝子7克、當歸5克、川芎11克、炙甘草2克。

這些茶飲的做法都是先將藥材放進棉布袋, 再把棉布袋及約2000cc的水一起煮滾, 接著小火煮約10分鐘, 1周喝約2到3次。

 PS:女人養生重在補血養血, 而補血需要根據體質來補, 不能隨便補, 女性朋友要選擇最符合自己體質特點的茶來補血。

補血食療方

女人每個月都要失血一次, 那麼, 這次的

經典方一:當歸羊肉羹

當歸25克, 黃芪25克, 黨參25克, 羊肉500克, 薑、蔥、鹽、料酒各適量。

具有養血補虛功效, 主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。

經典方二:當歸生薑羊肉湯

當歸30克、生薑30克、羊肉500克。

具有養血散寒功效, 主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛、虛寒性痛經。

經典方三:蔥燉豬蹄

蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量。

具有補血消腫功效, 主治血虛、四肢疼痛、浮腫等症。 特別提醒, 本品重在溫補, 實熱病者不宜食用。