四個積極心理暗示有助心理養生

1、 感受內心真實的想法

從心理養生的角度來看， 如果你想要生活得更快樂， 就不能將遇到的不愉快悶在心裡。 很多時候， 可以採用"內省法"， 即用客觀淡定的態度， 去傾聽內心真實的聲音， 然後將自己感受到的想法說出來。 這種方法， 可以使女人舒緩緊張的心情， 感到全身輕鬆、快樂。

2、 將失敗當作最後一次

沒有誰可以說自己做每一件事情都是成功的， 所以， 當遭遇不順心和生活帶來的挫折時，

3、 不要糾結於犯錯

很多女性一旦遇到一些不順心事， 就會將問題發生的原因往自己身上攬。 比如在內心責怪自己"我這個地方沒有做對"、"我要是早點說出來的話， 事情就不會發生了"、"要是我再快一點， 說不定就趕上了"， 這些類似的將錯誤責任攬到自己身上， 只會使自己變得焦躁不安。 即使是犯錯了， 也不要一味地去責怪自己， 應該從正面去思考， 如"下次我再認真點"、"以後我要更加注意"。 這種鼓勵自己的話， 會起到一種平復不安心情的效果， 讓快樂感提升。

4、 預熱心情

要使自己生活更快樂， 還要學會預熱快樂的情緒。 當你睡了午覺， 還處於慵懶狀態時， 不要急著進入工作狀態， 而是選擇和同時們聊聊天， 或者先流覽一下上午的工作情況等， 為心情起到一個預熱的效果， 才能以良好的精神面貌去迎接新的工作。