腹瀉的人必看

當你正在上班或者上課或者幹重要的事情時， 突如其來的拉肚子， 勢必會給你帶來困擾吧， 而且會使你有肚子疼痛的不舒服感， 若是經常腹瀉或者嚴重腹瀉的話， 還會造成脫水、營養不良等一系列健康問題。 現在我們就來好好瞭解些有關腹瀉的知識以及怎麼應對吧。

一， 瞭解腹瀉的原因。 多種原因都可能會引起腹瀉， 比如食物中毒、腸胃疾病、著涼或者涼性食物吃得過多、藥物引起、吃了不乾淨的食物以至於病菌感染等。 腹瀉分為急性腹瀉和慢性腹瀉， 還有病毒感性和一般性腹瀉。

二， 腹瀉的治療。 由於腹瀉的原因複雜且繁多， 所以當發生不明原因的腹瀉時， 切不可自行盲目服藥止瀉， 否則有可能發生危險。 比如， 當你是由於病毒感染而發生腹瀉時， 若你此時盲目吃藥止瀉， 則會讓你體內的病毒無法自行排出， 反而會加重病毒存留體內的狀況， 反而對健康不利。 所以發生腹瀉的正確做法是及時去往醫院進行診治， 多喝些水。

三， 長腹瀉的人要注意飲食。 長期腹瀉的話， 證明你的腸胃功能不好比較脆弱， 除了配合醫生治療外， 飲食方面要尤為注意， 應該多選擇容易使腸胃吸收的溫和性的食物， 如：稀飯、饅頭、麵條等， 腹瀉期間一定要禁止食用生冷瓜果、油膩、甜食、冷飲等， 豆漿喝牛奶也不宜食用， 還要注意戒酒!

四， 預防工作很重要。 平日要注重好個人衛生狀況， 病從口入， 所以要嚴格要求自己的飲食和水源的新鮮、衛生。 不要存在用嘴啃指甲或其他物品的習慣， 所使用的口罩要保證一天一消毒， 廚房的餐具要注意洗淨與消毒;不吃路邊沒有衛生保證的食品。