一般孩子體質差吃什麼能增強體質呢
每個寶寶從小長到大都是不容易的， 在這個過程中會遇到很多問題， 營養不良等等， 這都源於在平常生活中孩子不認真吃飯而導致的， 孩子體質差吃什麼能增強體質呢？關於這個問題要講究對症下藥， 每個孩子體質差的原因各有不同， 因此我們應該具體問題具體分析， 那麼每個年齡段的孩子應該吃什麼來增強體質呢？
中醫上認為， 氣是人體生命活動的根本， 生命力的強弱很大程度上取決於氣的盛衰存亡， 如果氣不足， 兒童的生長發育遲緩， 身體虛弱， 抗病能力低， 常表現為身材矮小、時常氣短、倦怠懶言、不耐重力等。 氣主要和腎、脾、肺三髒的精氣關係密切， 其中腎中精氣來自父母， 納于腎中， 稱為先天精氣， 水穀精氣來自脾胃， 稱為後天精氣， 精氣是脾胃水谷精華的稀薄精微部分， 能夠上注於肺， 因此， 氣的生成與先天、後天之精氣是否充足盈盛，
兒童在日常飲食中需要吃點什麼呢?這應該再細分為嬰兒期、學齡前期、學齡兒童三個階段來解釋一下。 嬰兒期是孩子生長發育的第一高峰期， 是一生健康的基礎， 在這個時期要提倡母乳餵養， 母乳中含有多種營養， 能夠促進腦細胞和小腸的發育， 喂母乳的時間越長， 孩子的智商越高， 當然， 如果只是一味的母乳餵養， 而不適時地添加米粥等一些輔食， 也不利於嬰幼兒的健康成長。
3～6歲的兒童屬於幼兒期， 幼兒生長發育比較快， 骨骼、牙齒、肌肉和血液對營養的需求量更大， 幼兒的膳食已經基本與成人相同。 但要按照質優量足、搭配合理、容易消化的原則， 保證孩子能獲得足夠的營養。 可以吃糧、油、糖類、魚、蝦、肉、蛋、奶、豆製品、蔬菜、水果等增力壯體的食物。
6～1 2歲的學齡兒童生長發育迅速， 這個階段兒童體力活動量加大， 因此， 對營養的要求比較高。 在這一階段， 穀類的米飯、饅頭、麵條、玉米、紅薯等， 動物類的食品如肉、蛋、奶、魚等， 以及豆類、蔬菜水果， 都要吃一點兒。 做到營養供給全面合理， 這不僅關係到兒童的生長發育和身體健康， 與兒童智力發育也有極為密切的關係。 這一階段的兒童一定要吃好早餐，
孩子體質差吃什麼能增強體質？很多家長只是注意到飲食， 卻沒發現孩子在作息時間以及鍛煉是存在很多的問題， 如果只是在飲食上進行調節， 只能起到一半的作用， 最重要的還是在日常生活中家長要進行積極的引導和正確的管教， 這樣才能事半功倍， 家長也能更加放心。
