夏天吃西瓜的禁忌 不宜飯前飯后吃

導讀：夏天吃西瓜的禁忌。 夏季是西瓜上市的季節， 做為夏季最受歡迎的水果， 西瓜有著諸多優勢， 能預防中暑， 還能助于減肥， 但是吃西瓜也有禁忌。 下面四季養生網小編就來說說， 夏天吃西瓜的禁忌。

夏天吃西瓜的禁忌：

西瓜不宜吃得太多

西瓜屬于“生冷食品”， 任何人吃多了都會傷脾胃， 導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降， 引起腹脹、腹瀉。

不宜在飯前及飯后吃

西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液， 在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收， 而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積， 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣， 特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

少吃冰西瓜

大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好， 但對胃的刺激很大， 容易引起脾胃損傷， 所以應注意把握好吃的溫度和數量。 最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，

不能吃腐敗變質的西瓜

西瓜沒吃完存放時間久了， 容易造成細菌和微生物的生長產生腐敗變質。 食用前可以從色澤、氣味、口味和組織狀態感官方面鑒定西瓜有沒有腐敗變質的跡象。 千萬不要舍不得丟棄而食用。 吃壞了身體更加不值得。