到底什麼食物提高雌激素呢?

現如今很多人的雌激素分泌水準都出現了問題， 若是體內缺乏雌激素， 勢必會給人們的健康， 乃至正常的生活帶來極大的不便和困擾。 當然了很多食物也是含有雌激素的， 雖然具體的種類有所不同， 但是與雌激素的功效是一樣的， 可以起到替代的作用， 那麼什麼食物提高雌激素呢?

1. 動物內臟

激素主要存在血液當中， 所以肉類中的激素含量更高一些， 尤其是動物的內臟， 因此動物內臟不能食用過多;同時， 很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥， 導致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養， 是直接投餵避孕藥催長。 這樣的食物， 激素含量都比普通食物多。 在購買雞鴨魚蝦時， 一定要到正規市場購買有商標、有保障的食品。

2.大豆

很多家長擔心植物性食物中的大豆， 很多人都知道， 大豆異黃酮可以調理人體內分泌， 大豆等豆製品當中含有植物雌激素;其中在大豆裡的這是一種類激素，

3. 保健品及營養品

比如骨粉等東西， 對孩子的生長的確有一定的作用， 但是作用有限。 一些商家會在產品非法加入激素促長。 因此， 家長絕不能隨意給孩子食用補充營養保健品。 如果覺得孩子矮小， 應該在專業醫生的指導下進行診斷治療。

4.注意事項

在飲食方面， 孩子最需要平衡膳食， 只要飲食平衡， 攝入過多激素的風險也就低一些。 大家絕對不能靠額外的補充劑來代替天然的營養攝入， 例如肉食以蛋白質粉來代替， 或蔬果就用多種維生素片來代替，

上文中對什麼食物提高雌激素呢給出了明確的介紹， 希望對大家有所幫助。 其實很多的食物中都含有豐富的雌激素， 但是也要意識到， 雌激素的攝入量也是不能太多的， 只有保持人體正常所需， 才能恢復到正常的生活狀態， 保障人體健康。