枸杞對人體的作用有哪些？

大家都知道， 一般在婦女產後， 或者是經期， 為了不失血過多， 一些女性朋友都會喝一些紅糖水和其他的一些補充血糖的食物。 枸杞就是其中一種較為常見的。 枸杞有紅枸杞和黑枸杞兩種。 紅枸杞對人體有補血養顏的功效。 那麼， 黑枸杞呢?對於黑枸杞對人體的功效與作用， 知道的人並不多。 不過不用擔心， 接下來， 小編搜集了一些關於黑枸杞的資料， 來為大家詳細介紹下。

黑枸杞與眾不同的地方就是， 它生長在高原大漠， 其生長的過程並沒有人類的參與， 這樣也就不會有污染， 是一種真正的天然、綠色的食材， 黑枸杞的功效與作用是有很多的， 對人體能起到很好的滋補保健作用。

黑枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用於腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀， 主治心熱病、心臟病、月經不調、停經等。 現代科學研究證實了上述說法， 並且認為黑果枸杞可以降低膽固醇，

經科學測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠高於紅果枸杞。 鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用， 與紅果枸杞相比， 黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高於其平均含量， 鉀、錳的含量遠低於其平均值， 鈉含量與其基本相當。

成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適， 也可以根據自己服用狀況增減數量， 達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，

以上就是專家對於黑枸杞的功效與作用的介紹， 現在大家都知道了吧。 雖然說黑枸杞的功效和作用很多很好， 營養跟豐富。 但是， 小編要提醒大家的是， 有些人是不適合吃的。 一些平時容易拉肚子， 身體比較虛弱的人是不能吃的。 另外， 如果生病感冒發燒了， 也是不能吃的。