水果對人體的作用有哪些？

我們都知道經常吃水果是很好的， 但是具體有哪些好處呢?不同的水果有不同的營養價值， 有些人的體質的特殊， 可能不適所有的水果都是可以吃的， 那麼不同的水果對人體具體有哪些好處呢?吃水果的時候要注意什麼?小編根據大家的疑問， 搜集了一些水果的種類和營養價值， 有興趣的跟隨小編來瞭解下。

每天吃水果能給身體補充必須的營養， 各種水果各有不同的營養成份， 是別的食品不可替代的， 能調節體內的酸堿平衡度， 促進肌體的抗病能力， 補充各種維生素， 尤其是能抗癌細胞的生長變異。

所以每天必吃， 最好是吃多樣的水果， 當然根據水果的不同和各人的身體特點不同也要適量選擇，  如果是女人吃的話， 強烈建議吃紅棗。 因為紅棗有： 1.棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞。

火龍果：具有排毒解毒， 保護胃壁：抗衰老， 抑制癡呆症發生：對於愛美的女性來說，

2榴槤果：含有澱粉、糖分、蛋白質、以及多種維生素、它具有很大的營養價值， 具有補腎壯陽， 溫暖身體的效果， 特別是對病後和婦女產後不養身體具有很大的效果。

3荔枝：具有補血、健肺、促進血液迴圈、以及心臟衰弱者都有很大的治療效果。 龍眼：具有壯陽益氣、美容、養血安神的功效， 還可以治療失眠、健忘等症。

通過小編上述介紹的幾種水果的不同的功效和作用後， 大家應該有相對性的選擇自己時候的水果哦， 水果時候在飯後一小時食用， 不可以空腹吃水果哦， 這樣對腸胃是很不好的哦， 要合理的食用水果， 才可以讓我們的身體吸收水果的營養，