膝蓋痛的厲害怎麼辦

膝蓋是人體非常重要的關節部位， 膝蓋部位若是損傷， 直接影響著一個人的行走， 會給生活造成極大的障礙， 而且膝蓋疼痛如果嚴重的話還有可能導致癱瘓， 所以大家一定要慎重對待這種疾病， 發現的時候就要積極的進行治療， 膝蓋疼的厲害怎麼辦呢!常見的治療方法有哪些?

及時休息， 膝蓋疼痛的時候首先要停止運動， 及時休息， 像跑步、跳高、上下樓梯等活動應儘量避免。

冷敷患處， 用冷水浸濕毛巾或者裝有小碎冰的袋子放到疼痛處約15分鐘， 可以起到鎮靜止痛的作用。

服用藥品， 如果疼痛嚴重， 可以適當服用消炎和止痛藥， 例如布洛芬和阿司匹林。 布洛芬每次服400毫克或者阿司匹林每次服用650毫克， 每天3次， 連續1~2周。 但是消炎和止痛藥傷肝， 還會引起胃痛和胃炎， 因此不宜服用過多。 如果服藥期間出現血便或者胃疼， 應該中止服用。

肌肉訓練，

半蹲牆根練習， 背部靠牆而立， 雙腿距離身體45~60釐米， 膝蓋慢慢彎曲， 始終小於90度， 並且膝蓋彎曲以後不超過腳趾。 保持這個姿勢一段時間後再伸直。 若想鍛煉大腿內側肌肉， 則可以在兩腿間夾一個球。

如果你之前不知道膝蓋痛的厲害怎麼辦?看完上述內容之後都想知道瞭解了吧!所以大家在平時一定要注意休息， 膝蓋部位疼痛的時候， 可以採取冰敷的方法， 必要的時候要借助藥物療法， 而且要堅持鍛煉。 進行針對性的康復訓練， 並且要注意給膝蓋部位保暖。