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發出這怪聲音竟是臟腑有問題

中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五種聲音, 並分別對應五臟, 即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。 老年朋友可以從自己經常發出的聲音中, 分辨是哪個臟腑出現了問題。

1.發怒愛喊肝火旺。 肝氣過盛或肝陽上亢的人, 常常容易發怒, 大呼小叫;肝氣鬱滯的人, 常會長籲短歎, 發出“呼呼”的聲音。 這其實是人體一種不自覺的自救功能, 通過向外發聲來減少肝氣鬱滯。 因此, 肝火旺的朋友可多發“噓”字音, 有助於調節情緒, 保持內心的平和, 以免怒氣傷肝。 柴胡、薄荷、蘇葉等中藥也可以疏肝鬱、防氣結, 可以適量應用。

2.笑太多耗心氣。 適度的笑可以疏通心氣, 增進健康, 但笑得過多、過度, 則會耗傷心氣。 如果多笑, 多說點話就覺得心慌, 氣不夠用, 多為心氣虛, 要注意保養心氣。 養心的關鍵是學會慢生活, 放慢節奏。 平時常發“呵”字音, 可以補心氣, 對治療心悸、失眠、健忘也有好處。

情緒波動、喜怒無常時, 可以吃些山楂幹, 酸味的食物有收斂作用, 能阻止心氣太過渙散, 保護心臟。

3.唱歌沒底氣脾虛。 若人體脾的正氣特別強, 說話聲音就會非常洪亮, 唱起歌來也嘹亮, 底氣足;脾氣虛時, 說話聲音低微, 唱起歌來也沒底氣。 其實,

唱歌多了、話說多了, 也會耗傷脾氣, 因此, 喜歡唱歌的老人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。 平時常讀“呼”字音, 可以培養脾氣, 對預防脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

4.哭泣不止肺氣弱。 人體肺氣強盛時, 哭的聲音非常洪亮, 若肺氣虛, 哭聲會很低微, 只能“嗚咽”。 悲傷時, 哭泣流淚是一種正常宣洩, 對健康有利, 但如果經常哭, 就會損傷肺氣, 肺主皮毛, 肺虛了皮膚也會不好。 因此, 養肺重在保持情緒開朗。 另外, 每天早晚細嚼核桃仁1~2枚, 也能養肺氣。 平時常讀“噝”字音, 有助於治療發熱咳嗽、呼吸急促、氣短等症。

5.總是哼唧腎不好。 俗話說, “無病不呻吟”, 呻吟是人體在調元氣, 而元氣藏於腎。 若平時無病也總是哼哼唧唧地呻吟,

就說明腎可能有問題, 建議多吃些龍眼、山藥等溫陽補腎的食物。 多念“吹”字音, 可緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現。