經期能吃赤小豆嗎

女性一生有很多重要的階段， 那么在每一個月的時候就有那么幾天是很重要的， 就是經期， 很多女性應該都沒有過多的去重視經期的養生吧， 其實在經期需要注意的問題是很多的， 在這個時期大家如果能夠科學的度過， 也就會讓女性朋友的身體更健康

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下面看看經期能吃赤小豆嗎?

在女性來月經的時候大家應該都知道不要吃涼的東西， 還有就是辣的東西， 這對身體是很不好的， 還會很容易引起痛經的現象， 那么經期能吃赤小豆嗎， 也是很多人想了解的， 赤小豆的功效也很多。

中醫專家認為， 紅豆具有消腫、輕身的功效。 適宜各類型水腫之人， 包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。 夏季天氣悶熱， 有些人會出現水腫的現象， 這個時候喝些紅豆湯， 對于水腫有著非常好的食療功效。

如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治， 第二天就可以看到水腫的減退， 再連服8天左右， 就可以使水腫現象完全消失。 因此女性經期適量吃紅豆不會對月經造成影響。

營養價值

1. 赤小豆含有較多的皂角甙， 可刺激腸道， 因此它有良好的利尿作用， 能解酒、解毒， 對心臟病和腎病、水腫有益;

2. 赤小豆有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

3. 赤小豆是富含葉酸的食物， 產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

食用效果

赤小豆性平、味甘、酸;歸心、小腸經。

具有健脾利水， 解毒消癰， 消利濕熱的作用。

經期能吃赤小豆嗎， 女性月經期間也是很適合吃這樣的食物的，

對月經也不會有什么影響， 大家應該去多了解一些在月經期間吃什么好的問題， 才能夠讓自己更健康， 還有就是月經期間如果把握好了， 豐胸， 減肥的效果都是很好的哦。