健康減肥

哪些中藥茶有助于消脂減肥

消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏, 其次還有陳皮、茯苓等, 這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效, 還可迅速吸收、健胃整腸。

中醫師們認為, 春節給我們帶來的不只是肥胖, 還有諸如腹脹、消化不良等癥狀。 特別是春節期間, 許多人沉迷于方城之中, 長時間打牌的姐妹們會出現下肢水腫的虛胖現象。 中醫師們建議, 可服用消脂去水中藥茶, 或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調理。

推薦3款中藥消脂茶:

1、山楂首烏茶:

材料:山楂15克、何首烏15克;

做法:將山楂、何首烏分別洗凈、切碎,

一同入鍋, 加水適量, 浸漬2小時, 再煎煮1小時, 然后去渣取湯當茶飲用。

2、桔皮茶:

材料:桔皮或橙皮若干, 茶葉5克;

做法:把桔皮、橙皮切好, 加茶葉同泡即飲。

3、姜醋紅糖茶:

材料:生姜10克, 醋5克、茶葉5克, 紅糖5克;

做法:姜片用醋(用米醋)浸泡一夜, 再與茶葉、沸水同泡, 飲時加紅糖, 這茶對食滯胃寒的人特別合適, 紅糖可用蜜糖代替。