中年女性應該如何保健養生

女性到了四十歲以後， 體內雌激素水準會快速下降;四十五歲之後， 下降速度更是明顯加快。 這一切， 直接導致更年期的發生， 誘發皮膚鬆弛、皺紋增多、火氣大、失眠、腰酸背疼、潮熱等現象的出現。

保健專家提醒中年女性， 要有意識地補充一些植物雌激素， 以平衡體內雌激素水準。 這對於留駐青春和美麗容顏， 推遲更年期的到來， 緩解各種症狀都是有幫助的。

大豆異黃酮是從大豆中以物理方式提煉出來的純天然物質， 是一種國際公認的優質植物雌激素， 安全有效。 目前以大豆異黃酮為主要成分的產品很多， 選擇時一是要買純天然產品， 二是要認清染料木素的含量， 因為它決定了大豆異黃酮的活性。