堅持運動可增強抗寒能力8至12倍

伴隨寒潮來襲， 連日來氣溫是一降再降， 漫長而寒冷的冬季正式步入舞臺。

走在馬路上， 只見行人各個縮頭縮腦， 街頭的一些鍛煉場地也明顯冷清了許多， 更多的人選擇躲在溫暖的辦公室裡或家裡， 足不出戶。

“這麼冷的天， 走在外面都哆哆嗦嗦， 只想待在空調房裡， 多舒服啊！”市民趙小姐自從天氣降溫以來， 便成了一個十足的宅女， 白天上班、晚上躲家裡看電視， 平日最喜歡的做美容、逛街都一概拒之門外。

常州中醫院的骨科專家朱亞清對現在年輕人的“懶惰”直搖頭， 他說：“冬季就應該多進行體育鍛煉，

才能更好地抵禦寒冷和病菌的侵害， 現在的年輕人實在太懶了！”朱亞清表示， 運動時由於肌肉不停地收縮， 心跳加快、呼吸加深， 新陳代謝旺盛， 使得身體產生的熱量增加， 同時還能增強大腦皮質的興奮性， 使體溫調節中樞能夠靈敏、準確地調節體溫， 適應寒冷的環境， 提高人們的禦寒能力。 所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比， 抗寒能力可增強8～12倍。

而相比年輕一代的懶惰， 一些老人家反倒勤快的多。 12月19日下午， 記者在中吳大道路段附近一家健身館發現， 一群老年人正有張有弛地進行著籃球比賽， 原以為只是隨意地打打籃球健身一下， 詢問之下才得知， 他們還是一支固定的籃球隊， 名叫“元老”。

這些老人家平均年齡在60歲左右，

因為一個共同的愛好讓他們走到了一起， “我們以前就是散兵游勇， 大家互相有空就出來動動， 現在成立這支籃球隊， 就會定期出來打打比賽、活動活動， 雖然不比年輕人， 但這麼運動運動總能強身健體， 尤其到了冬天， 我們更是每週都相約出來打籃球， 可以禦寒啊！”

俗話說的好：“冬天動一動， 少鬧一場病；冬天懶一懶， 多喝藥一碗。 ”記者也在此提醒廣大的網友， 冬季雖冷， 還是應該多出門走動走動的好。