控制飲食堅持運動可降血糖

糖尿病， 被稱作“沉默的殺手”， 因為它有非常多、能在全身發展的併發症， 一旦得病就麻煩多多， 至少會減少10年壽命， 而且還需要終身治療。

現象：患病率逐年增高

曾有資料顯示， 我國18歲以上居民的糖尿病患病率為9.7%， 患者人數已達9000萬， 而糖尿病前期患者人數高達1.48億， 大概每十名成人中就有一人患糖尿病。 目前， 我國已經成為糖尿病患者增長率最快的國家之一。

“糖尿病是與生活方式最為密切的慢性病。 運動量減少、飲食結構西方化的生活習慣， 與我國糖尿病患病率快速增高有直接關係。 ”佛山市婦幼保健院內科主任李必迅介紹，

糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各種致病因數， 作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征， 主要特點是高血糖。

“糖尿病的典型症狀為多尿、多飲、多食、消瘦等， 即‘三多一少’。 其中1型糖尿病有典型症狀， 而占了糖尿病患者中90%以上的2型糖尿病， 並無典型症狀， 需要檢測血糖。 ”李必迅表示， 患者若控制不好血糖就會引發併發症， 導致腎、眼、足等部位的衰竭病變， 且無法治癒。

危害：渾身難受花費高

“糖尿病患者常常感覺口幹想喝水， 而多尿必須半夜多次上廁所， 影響睡眠品質。 吃了很多東西仍覺得饑餓，

體重卻會減輕， 身體還容易疲勞。 ”李必迅表示， 許多人對糖尿病知之甚少且不夠重視， 不少患者等到明顯感覺身體部位有不適時才就診， 而這時的病情常常已發展到較嚴重的情況， 各種併發症難以控制， 而且長期用藥、併發症治療等所需的醫療費用也相當高。

併發症多遍全身

李必迅指出， 糖尿病的危害就在於它有範圍廣泛的併發症， 患者從頭到腳都可能發生併發症， 包括憂慮、神經障礙、腦血栓、白內障、蛀牙、支氣管炎、皮膚病、尿毒癥、陽痿、足病變等。 “其中視網膜症、腎病和神經障礙是出現率最高的併發症。 ”醫生表示80%的糖尿病患者在20年內都會出現這三大併發症， 還會因為血液中過剩的葡萄糖腐蝕器官和組織而出現動脈硬化。

據瞭解， 糖尿病便是引起腎功能衰竭的首位原因。

另外， 人體患上糖尿病後， 免疫功能會減弱， 容易感染因感冒、肺炎、肺結核所引起的各種疾病， 而且難以治癒。 同時， 身體抗癌細胞的防禦能力也隨之減弱， 容易使癌細胞活躍、聚集， 從而引發癌症。 有研究發現， 糖尿病也可以是胰腺癌的首發症狀， 原因是長期高血糖狀態對胰腺形成慢性刺激， 可能導致胰腺細胞癌變。

防治：基礎治療常堅持

治療糖尿病最關鍵的就是控制血糖， 而如何控制血糖， 李必迅稱控制飲食和堅持運動是兩項基礎治療， 不少患者只要做到基礎治療， 無需用藥就能輕鬆把血糖降下來。 “我常告訴患者， 人體就像水庫， 血糖就是水庫的水，

而下雨是飲食， 開閘洩洪就是運動， 下雨後及時洩洪， 水自然不會漲起來。 ”醫生表示， 糖尿病事實上就是一種營養過剩， 堅持運動就能保持熱量平衡， 從而降低人體的血糖量。

據介紹， 糖尿病的早期症狀包括眼睛容易疲勞、視力急劇下降、饑餓、多食、手腳麻痹、發抖等， 若身體出現類似症狀， 醫生建議及時到醫院檢查， 儘早治療並控制好血糖， 可減少或避免各種併發症的出現。 “血糖控制好了， 但因為患者具有潛在的體質， 一不注意飲食等因素又容易嚴重‘復發’。 ”醫生指出， 糖尿病的治癒率很低， 患者需要長期注意控制血糖， 堅持終生治療。

目前， 人們對糖尿病的知曉率不超過40%， 許多人對糖尿病的危險因素、預防的必要性等知識都遠遠不足。

醫生建議加大糖尿病宣傳意識， 提高人們的健康意識， 同時改善看病難、看病貴等情況。