亞健康的症狀都有哪些呢
現在社會很多的人都會有病。 頸椎病， 腰椎病心血管疾病， 讓大家處在了亞健康的狀態， 嚴重的影響到了生活， 而且還會影響到工作，
亞健康的症狀有哪些
1、指甲有白點
指甲上有白點， 提示人的臟腑功能失調， 尤其是消化吸收功能不好， 身體營養不夠， 要注意膳食平衡。
2、指甲有豎紋
指甲有豎紋提示身體處於疲勞狀態， 最近可能精神狀態不太好。 不管怎樣， 要注意放鬆心情， 調節作息了。
3、經常手腳冰冷
說明身體末梢迴圈不好， 一般伴有陽虛、氣滯、血淤。 平時要注意保暖， 多搓手、動腳， 晚上用溫熱水泡腳。
4、臉上有色斑
臉色不好有色斑的女性， 主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因， 平時壓力大， 精神緊張， 以及月經失調的人， 很容易出現臉色發黃暗淡，
5、體重突然下降
如果不是刻意減肥， 半年內如果體重下降超過20斤， 一定要到醫院檢查是否患有某些嚴重疾病。 如果是非疾病因素， 可能跟壓力或情緒有關。
6、經常口幹
經常口幹可能是陰虛或津液虧損的表現， 陰液不足、津虧， 以及血淤、痰阻等都會引起口乾舌燥。 此外， 精神緊張、焦慮也會引起口幹。
7、總感覺疲憊
很多疾病也是以莫名疲倦為主要症狀， 要引起注意。 從中醫角度來說， 氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。
如何避免亞健康
1、改變自己的生活方式
首先要有規律的作息時間， 11點之前最好能上床睡覺， 白領們每天要保證7小時的睡眠時間。 一日三餐的飲食要定時， 大家一定要每天吃早餐， 早餐對保障人體健康、維持體能、提高學習和工作效率至關重要。
2、久盯電腦螢幕用眼過度
辦公一族用電腦比較多， 一直會盯著螢幕， 很多人眼睛酸痛、疲勞的情況下會自行點眼藥水， 建議大家最好到專科醫院檢查並謹遵醫囑， 不要自行使用眼藥水， 對於沒有器質性眼病的白領辦公一族則可以服用杞菊地黃丸達到益腎明目的效果 。
3、電腦輻射對皮膚產生困擾
長時間坐在電腦面前， 白領辦公一族易出現各種痘痘、痤瘡等皮膚問題，
