女性健康

黃體期怎麼補血

黃體期(生理期的第13-第21天)要補血嗎?怎麼補血?

黃體期補血原因:此時為排卵後期, 若沒有受精則子宮內膜停止生長, 此時應陰陽並補, 而以補腎陽為主。 以便增加黃體功能, 創造一個好的受孕環境, 為孕卵著床準備條件。 即使這一次未, 也是為下次月經打下物質基礎。

黃體期怎麼補血:剛剛生了寶寶的媽媽們, 體質還很虛弱, 需要更多的關懷。 阿膠養血補血效果明顯, 產後適量服一點, 可以較快地補充氣血, 增進食欲, 讓新媽媽最快地恢復體質。

準備100克大米, 也就是一小碗, 把阿膠用小錘砸成小塊, 取15克放入碗中,

加入250毫升的開水, 用筷子反復攪拌直到阿膠全部溶化, 然後倒入鍋中, 加冰糖50克一起熬成粥。 記住千萬不要將阿膠塊真接加入粥內, 否則很容易糊鍋底。

TIPS:阿膠性質滋膩粘滯, 有礙消化。 如脾胃薄弱、不思飲食, 或納食不消, 以及嘔吐泄瀉者均忌服。